MOUNTAIN RETO'S

Preparando la Salomon Romeufontaine Passion 2012

2012-01-16T22:30:00.000+01:00

Este fin de semana toca correr por montaña. Font Romeu organiza tres carreras de 12, 25 y 40 km. Nada de especial si no fuera porque el recorrido en teoria está nevado. Tambien le da ambientillo el hecho de que la organización ha incluido como material obligatorio mini crampones o sistema de cadenas para las zapatillas. Jeje. Que risa. Tambien obliga a llevar las patas cubiertas para evitar las hipotermias. Jojo, me troncho.

Así que de la risa, he pensado que a mi no me pillan. Lo primero, unas zapatillas de Goretex.

Y despues, a correr a -1 grado por la Vall d'en Bac. Y cuanto mas hielo, mejor.

Las Salomon Goretex son muy rigidas y ya me han provocado algun dolor en el empeine, pero son muy calientes y han pasado la prueba del riachuelo helado.

La salida a las 7.30 de la mañana promete. Y los 40 km y 3.600desnivel acumulado tambien. Ademas, la temperatura oscilará entre los menos 6 y los 6 grados.

Una dura prueba para los sucarrillas. Isabelenka vuelve a la competición junto con Nefer y Natalia. Haran la de 25 km. La authentique. Edu, la revelación de Guara tambien se mete en los 25 km. Kokolo y yo la de 40 km.

Aquí la descripción del recorrido que me ha cautivado:

Després d'una sortida matinal a punta de dia a 7h30, quin ambient, ambient ! Un principi de recorregut tranquil tanmateix costa amunt per escalfar-se; és en el sector d'esquí nòrdic de la Calma a Font-romeu que realitzaràs un primer 1/3 del recorregut entre 1900 i 2200 metres d'altitud. Ja tens la sensació que la muntanya és teva, que t'observa de totes bandes, estàs bé, estàs lliure!!!

Després aniràs cap a la Bollosa però abans d’arribar-hi et proposem una novetat 2012. Una petita marrada de 4 kms per la "coma de les vaques" on no en trobaràs, tranquil•litzat, però hi descobriràs un terreny amb més neu, més polsós i accidentat però que sens cap dubte et donarà l'ocasió de comprovar la teva forma. El registre és diferent però el plaer queda ben igual... el cansament també, però és propi dels esforços llargs, tot va millor atès que arrenques un llarg descens cap al pantà de la Bollosa i la cursa coberta de neu per trobar-te a 1600 metres d'altitud, a l'avituallament del Pla dels Avellans.

D'ara endavant aniràs pujant (+600) a través dels Esquits, l'estany de Pradelles... és dur però s’ho val! I a més des de d’alt quin esplèndid punt de vista, et gires el Carlit i els Perics et miren; davant teu el Cambra d’Ase, el Puigmal i per què no el Canigó si el temps ho permet, però ja tens prou sort. Ara sí pots tornar, el diumenge gormand i la seva Tartiflette catalana t’esperen, t’ho mereixes.

II Marató de l'Ardenya

2011-12-13T23:39:00.004+01:00

Segunda competición oficial de los Bierge Sucarra-Trails, esta vez en Santa Cristina D'Aro, una zona que ya regué con sangre en la Marxa ds Pollastre de 2008 que organizan los mismos esbojarrats del Matxacuca.

El recorrido es de casi 44 km y 3300 metros desnivel acumulado, alternado mucha pista con zonas escarpadas de la Serra de l'Ardenya, así que la intención es tomarlo con calma, experimentar el progresar en una distancia larga.Salimos tan lentos y relajados que a los 200 metros ya estamos en las ultimas 10 posiciones. Al km y medio Isabelenka se retira por culpa de la fascitis planta. Las ganas de intentarlo eran superiores a la realidad. Espiritu 100% Sucarra.

Los demás seguimos y nos vamos esperando mutuamente, hablando, haciendo fotos y mirando tanto las musarañas que al rato Nefer, que va la primera, pregunta que cual de los dos caminos cogemos. Aquí me acuerdo que se trata de seguir cintas y que yo ya hace rato que me he despreocupado siguiendo a la zagala. Lo peor es que encima la perdida ha sido subiendo una trialera durante bastante rato. Ya somos los últimos absolutos.

Pero no pasa nada, los senderos solitarios y el ambiente de montaña lo disfrutamos mucho mas en soledad. Nuestro ritmo es de goma total. Lili va mas lenta en las bajadas, Nefer y Nat-Wood van por delante y yo en el medio, enlazando los grupos. Las pistas son laaaargas y en algunos puntos se hacen pesadas pero se compensa con auténticos singles tracks y las grimpadas por paredes de piedra.

En el km 28 Lili se nos pierde. Se ha adelantado mientras nosotros estamos en el avituallamiento, una táctica que le fue bien en Guara. Después de bastante rato bajando rápido para enlazar, llegamos a la conclusión de que o ha descubierto algún botón turbo autocontrol antiesguince en las zapas nuevas o que se ha perdido. 15 minutos mas tarde la localizamos con el móvil, dice que ha vuelto a la senda después de experimentar la soledad absoluta.

Situación de carrera en km 32. Nefer ha corrido tanto para enlazar con Lili que nos lleva 10 minutos a Nat y a mi, mucho mas relajados, y Lili a 15 minutos por detrás. Esto si que es un equipo unido. jeje.

La parte final hasta meta es una riera llena de agua bastante divertida, aunque le falta ese punto emocionante de las rieras de la UTBCN y Coll de Nargó de este año.

Al final 7 horas y pico. Entre los cinco últimos... pero con una experiencia enorme y varios retos conseguidos: Aumentar las distancias máximas de la mayoría de las xicas, darles confianza y sobre todo esa sensación de equipo que se ayuda para superar las adversidades. Vamos por buen camino.

Parece que la próxima será correr por la nieve en la Romeufontaine con Kilian.

Para variar, la película con extracto de los casi 50 vídeos que hice.

LA GORGA DEL MOLI

2011-12-04T21:04:00.001+01:00

A veces, insistir en explorar caminos que parece que no llevan a nada tiene su recompensa. El sábado salí con la intención de seguir la única opción que me quedaba en los cruces de caminos de la preview Pikarun 2. Enseguida vi que el sendero era especial. Una pared de piedra musgosa a un lado indicaba que antiguamente aquello llevaba a algún sitio. Después de unos prados, siempre al otro lado de la aproximación por carretera de la Sat Pons Trail, me encuentro con que el camino acaba en esto.

Un lugar mágico. Una gorga increíble en la base de un antiguo molino con tres o cuatro cascadas que le dan ambiente.

Mi intención era continuar en mi actual margen del río, pero después de intentar encontrar alguna traza de sendero, no hay mas opción que bajar o marcha a tras por el mismo sitio y olvidarme de enlazar esta parte de la Vall de Bianya con la ruta los cerdos o con Sant Pons.

Solución:

Y de esta forma, arriesgando a cruzar por el agua helada hasta el otro margen y encontrar un sendero muy coqueto que me ha llevado hasta la zona de Prados Verdes, he encontrado una ruta de entreno circular de unso 9 km ademas de una piscina perfecta para el verano.

Hoy como ya tenia bici, tocaba continuar donde lo dejé a pie en la preview. Objetivo enlazar con el cruce la ruta los serdos. Voy con un trak del wiki y a medida que avanzo veo que coincide con mi intuición en los cruces. Perto, atención si quieres hacer este tramo y tener la misma aventura que yo no sigas leyendo. spoiler: Resulta que la ruta te lleva hasta una casa, abrir una valla y tener que pasar entre excavadoras, caballos y toda la pinta de una propiedad privada con perro mala gaita. Así que deshago el camino hasta la casa y sigo por la ruta que hice sin gps bajo la lluvia. Te ahorras una subida y no quiero pensar en la bajada. La cuestión es que el ultimo km y 200 m son subiendo a un pico sin ningún camino visible. La bici sobra en este tramo. Horrible. Cualquier ruta btt pot bonita que sea le metes este tramo y deja de ser algo para recomendar o repetir. Pero para ir sin bici, es un tramo xtrem super recomendable y que me enlaza con un montón de opciones. Hacia Molí del Solà y hacia St. Pons. Sucarras, PREPARAOS!!!!!!

Por cierto, los Sucarras tenemos competición el sábado que viene en el Maratón de l'Ardenya. La semana pasada estuvimos entrenado por el Maresme. Isabelenka será duda hasta el ultimo momento por una fascitis plantar. Ya veremos.

Ultimo entreno 27-11-12

Pika Run II. La Garrotxa

2011-11-24T22:40:00.001+01:00

Entreno con el equipo femenino de los Sucarras. 20 km en unas tres horas 10, con paraditas culturales en la via romana. El bosque esta muy chulo con los arboles sin hojas que dejan ver los pirineos nevados. Y luego longanizada en la brasa.

Eternal Running Bellpuig

2011-11-15T23:04:00.001+01:00

Si cogemos la escalada deportiva, el trail de montaña, la natación, el descenso de barrancos, la espeleología, el salto de altura, etcc y lo llenamos de barro, ya tenemos una Eternal running.

Los Sucarras, limpitos y frecos, nos presentamos en Bellpuig animados por Nat-Wood, que hoy puede proclamarse campeona del circuito mundial de espatarrarse por el barro. Está loca de contenta.

Enseguida vemos de que va esto. Unas zanjas llenas de agua marronosa que dan paso a unas montañas de arena hacen que pensemos en huir antes de que sea demasiado tarde.

La cara de Majose, con uno de los camiones de paja que tenemos que escalar al fondo, lo dice todo.

Una vez cambiados, foto de rigor y para la salida.

Como el circuito de motocros tiene aspersores por todo el recorrido, antes de empezar a correr ya estamos empapados. Estoy en primera fila con los pros y los pies ya están enterrados en un barro arcilloso. Pistoletazo y a chapotear. Acompaño a SucarraWod los primeros cientos de metros hasta el primer obstáculo, las ruedas de coche. ¿donde está Wally?

En los neumáticos espero a las Sucarra Girls que ya están chorreando. Pasamos entre risas hasta el siguiente obstáculo, unas cuerdas en medio de un túnel que nos ayuda a conocer al resto de participantes de este humor amarillo.

Después nos pillan todos los obstáculos seguidos, alambradas, los camiones de paja, subidas resbaladizas imposibles, y en medio una ciénaga de unos cien metros con agua hasta el ombligo.

Mejor verlo en este detallado vídeo. Vale la pena.

Dos momentos míticos de la carrera, uno de ellos ya es una leyenda Sucarra: La bajada mas bestia del circuito, la que sale en el vídeo, la afrontamos con un acople perfecto de pies, culos y manos frenando a la vez. Es el nacimiento del trenecito sucarra, alegoría de que la unión hace la fuerza. El otro es la manera en que pasé a Isabelenka de un lado a otro los containers de obra llenos de agua, tope Oficial y Caballero.

Y la risa final fue en los hinchables. Muy altos y mojados. Indescriptible.

Al final, casi dos horas de diversión para los 10 km y mas de 35 obstáculos.

Y otro premio para los Sucarras. Mejor compenetración en los obstáculos y mejores uñas al acabar la carrera. Recoge el premio la manicura perfecta de Majose.

Pikarun II. Preview.

2011-11-06T20:39:00.000+01:00

Los Sucarra-Trails estamos preparando otra Pikarun: aquello que consiste básicamente en pegarse una paliza por la montaña para luego darse un homenaje lo mas gratificante posible. Será el 19 de noviembre.

Pero esta vez subiremos un poquito el nivel y cambiaremos El Maresme por la Garrotxa. Este fin de semana he estado ultimando el recorrido para que fuera espectacular. Pero el destino, o los angeles de la guarda de Ma. José, han querido que me dejara el gps en casa.

El sábado la lluvia me respeto todo el día, así que, siguiendo algunos apuntes que me había dado Perto el de la Ruta los Cerdos, cojo mis botas y unas tijeras de podar y me dirijo al camino que tantos años he visto sin darle importancia. Voy a intentar limpiarlo de zarzas pues Perto me dijo que solo era un tramo corto.

Empiezo a recordar como era esto de no tener GPS. Cuando llegas a un cruce de caminos, eliges el que te parece mas encaminado en la dirección que sigues. Y generalmente, ese camino acaba perdiéndose o cogiendo otra dirección, por lo que tienes que volver al ultimo cruce y continuar por el camino descartado.

Llego al deposito fácilmente y dejo atrás la única referencia que recuerdo de Perto. A partir de aquí la aventura. El camino es una pasada y lo sigo hasta llegar a la cresta, donde dejo la pista que desciende para al rato perder el camino. Pero entre los arboles veo al otro lado del valle sant salvador de Bianya. Voy Bien, pero mejor volver y limpiar todo el camino que he hecho. En una hora, dejo el camino tan despejado que se puede pasar hasta en bici. (Pere, ja tinc projecte per una nova ruta, jeje)

Esta mañana, me he puesto las viejas Salomon y he intentado enlazar el nuevo camino con la entrada a Sant Pons d'Aulina. si lo consigo, los Sucarras van a disfrutar de un recorrido privilegiado.

Salgo a las 11 aprovechando un claro en el cielo, cruzo el rio y antes de que se ponga a llover hago un video para que mis Sucarras se hagan una idea de los caminos que les esperan antes de subir por el inaugurado sendero del deposito.

Llego a la pista y la sigo en bajada un rato, señalando los cruces para no despistarme en el retorno. Despues de tres o cuatro senderos y pistas que no continuaban, en uno de los desvíos de pronto aparece el cemento y acabo en una masia después de una desmoralizadora subida. Marcha atrás. Sigo hasta uno de los anteriores cruces y veo una pista muy mala que sube en dirección, creo, al Coll de l'Home mort, que es mi objetivo. Subo y subo paralelo a un río, por una pista muy rota y vegetal, en un ambiente de montaña solitaria. Lastima que tampoco tengo la bici, esperando un radio en la tienda de Olot, si no también habría hecho este tramo en bici.

Como ya hace rato que llueve, y ya hace media hora que estoy subiendo, y sin idea de donde estoy, decido volver y dejar para el pikarun la aproximación clásica a Sant Pons. El destino ha querido que no enlazara estos caminos y ahorrar un palizón a mis compis. He tardo 1 hora 45 minutos en dar la vuelta y solo 45 en volver. Sin gps es lo que pasa.

Pero la bajada de 8 km por la vía romana del Capsacosta no se la quita nadie.

BIERGE SUCARRA TRAIL CAMPEONA DEL MUNDO!!!!!!!

2011-10-30T19:22:00.000+01:00

Hoy los Sucarras hemos estado en Bellpuig para participar en la eternal runing. Y es que queriamos estar al lado de nuestra Natalia. Si, aquella que con el alma rota abandonaba en el trail de Guara.

No haré aún la cronica pues necesito vitalmente las imagenes de hoy, pero avanzaré dos cosas:

Una: Natalia, de ahora en adelante Nat-Wood, se ha proclamado campeona del mundo del circuito Eternal Runnig y por eso estamos felices.

Dos: Para celebrarlo, he cogido un helicoptero y he subido al cielo.Y desde la altura, viendo el circuito que nos hemos comido, el orgullo de pertenecer a un equipo que no le tiene miedo a nada porque es INVENCIBLE.

Y si no, que se lo pregunten a Ma Jose....

Burriac Atac 2011

2011-10-29T11:47:00.000+02:00

Empiezo una serie de cursas atrasadas que por no disponer de material gráfico no he contado hasta ahora. Al no tener imagenes tendré que esforzarme mas en la redacción.

El Carajillo Team se reencuentra nuevamente despues de las vacaciones para hacer el capullo una vez mas. La semana antes yo habia entrenado con la organización los nuevos tramos del recorrido y recordé lo dura que es esta carrera: Humedad, polvo en los ojos que no dejan ver y terreno técnico en buena parte de los 19 km.

Despues de unas cervezas en casa, nos presentamos en Vilassar de Mar, donde al recoger los dorsales nos dicen que somos VIPS y que nos pongamos en las primeras posiciones de salida. Cuando yo empezaba a alucinar pensando que nuestra merecida fama en las ultras había llegado a oidos de la organización, nos aclaran que es por el hecho de estar federados.

Antes de entrar en el recinto de salida encontramos a Nefer e Ignacio. A parte de sonsacarle un gel, aprovecho para tantear su fichaje para los Bierge Sucarra-Trails. Luego el tiempo demostró que son una parte importante del equipo, sobre todo a la hora de hacer la carne a la brasa.

También encuentro a los Camping Trail Bianya, pero como van tan fuertes entrenando no consigo captar imagenes. Dan la salida y corremos por las calles del pueblo entre bengalas, tambores y mucha animación. No veo a Isabelenka, que con mi cámara tampoco me ve a mi al pasar, aunque intuimos que salgo en esta foto.

En la primera subida, igual que hace dos años Miqueu me dice que pa que correr tanto. Así que empiezo la ascensión al Pic del Infern en fila india y nunca mejor dicho, pues parecen todos indios cabreados en pie de guerra que no dan tregua y a la mínima te intentan adelantar por donde no hay espacio.

Y a partir de aquí, puede que mejores sensaciones que anterior edición en las subidas, pero mas lento en las bajadas. Es decir, he mejorado la forma física y me contengo en el riesgo a las torceduras. Y mas en la parte de las marcas blancas, que aunque le han dado una fama inmerecida, mas vale ir con cuidado.

En el último tercio de la cursa enlazo con Albert del Camping Trail. Vamos juntos en la parte mas montañosa pero cuando llegamos a la pista y carretera me deja atrás pues yo automáticamente bajo el ritmo al no tener piedras que pisar.

Igual que hace dos años, en el control de Cabrera de Mar, la plaza está abarrotada de gente animando. Y yo paso en ese momento solo, sin ningún corredor ni delante ni detrás. Por un instante tengo la misma sensación que pueda tener el ganador llegando a meta, siendo el foco de atención. así que me dedico ha hacer pallasadas. En meta dos tantos de lo mismo, llego solito al sprint y entre bengalas que estallan a mi paso. No puedo evitar hacer unas cuantas cabriolas y bailes al mas puro estilo Massai durante los cien metros finales por la arena de la playa. De la emoción de verme haciendo el burro, Isabelenka no consigue mas que grabar un bonito dedo tapando el objetivo.

Dos horas 18 minutos, posición 109 de los 538 que han acabado.

II TRAIL GUARA. BIERGE SUCARRA-TRAILS

2011-10-09T21:49:00.001+02:00

Alquezar. Guara. Somontano. 3-10-11, Debut del equipo Bierge Sucarra-Trails, basado en una selección personal de los corredores habituales del Gym mas dos fichajes de calidad a última hora. Tres de ellos debutaban en la distancia de la trail: 38 km y unos 3.400 desnivel acumulado.Grandes esperanzas en las féminas.

Isabelenka era una de las debutantes, así que la preparé a conciencia: desayuno de pastel energético, ibuprofeno, gel y tirita en la nariz.

Las chicas estaban a tope de ilusión y nerviositas.

Y a las 9.15 petardazo y todos que salen a tope. Intento que las chicas no salgan muy forzadas, al menos Isabelenka y Liliana, que debutan, pero cuando hay tanta gente animando es muy difícil frenarse.

Después de un circuito por las calles del pueblo de un km, cogemos un sendero dirección al puente que cruza el Río Vero. Todas esta zona ya la conocemos y a estas horas tiene un color especial.

El puente de Villacantal.

Dejamos el río y remontamos un barranco seco con un lecho de cantos rodados y paredes estrechas. Mis dos chicas mantienen el ritmo y las posiciones.

Mi intención era que no forzaran en estos primeros km pero no hay manera de frenarlas, así que decido dejarlas que marquen ellas el ritmo, sobretodo en las subidas.

Dejamos el barranco y empezamos la primera subida seria. Mis niñas han cogido rápido el concepto alternando el caminar en las pendientes mas fuertes y trotando a la mínima que pueden.

Bajamos hasta el pueblo de Asque para el primer control, ya tenemos 8 km y frescos como lechugas. Ahora viene la parte mas impresionante. Con perspectivas de Alquezar, volvemos al río Vero.

A la zona de las pasarelas.

Son tres tramos para salvar los tramos inundados y una presa.

Aquí nos alcanzan dos féminas que vienen fuertes pero que cuando enlazan se ponen a rueda y a mantener posiciones.

Empieza una zona dura con muchos escalones que nos lleva de nuevo a Alquezar. Mucho ambiente para recibirnos

Llevamos 2 horas y 10 minutos para unos 14 km. Mucho mejor de lo previsto y con fuerzas intactas, aunque ahora viene lo peor. Los abrigos de Quizans. Una subida que hemos hecho con fresquito y paseando y ya era dura, así que hoy corriendo y con los 29 grados, habrá que tomárselo con calma.

Isabelenka lo esta pasando mal y baja el ritmo. Algunos corredores nos adelantan. Es hora de recurrir a un gel para despertar de nuevo a la bestia. Como son 11 km a pleno sol hasta el siguiente control, parece que la bestia prefiere despertar poco a poco. La falta de agua tampoco ayuda, pero estamos un buen rato corriendo por llano y bajada.

En el punto de control de la Virgen de la Viña, encontramos a Natalia, una de las favoritas de nuestro equipo, que se ha deshidratado. Nos acompaña un rato pero las fuerzas le impiden poner bien los pies en las piedras y al final se tuerce el tobillo y abandona.

Con el disgusto en el cuerpo seguimos hacia Radiquero, único pueblo del mundo que todas sus calles son de subida.

Eso si, en cada sombra hay un lugareño animando, lo que hace que corramos mas.

Ya solo queda una subida suave de unos 2 km, que recuerdo haberla hecho con Miqueu en un stage. Hoy con el calor cuesta mucho, y como vamos bien de tiempo, pues que la subimos paseando. En la bajada ya se divisa Alquezar y eso da mucha fuerza.

Voy animando a la Isabelenka por las calles de Alquezar, ya nos nos queda nada.

En la calle principal un montón de gente que esta comiendo en las terrazas anima como si fuéramos los primeros en llegar. Gallina de Piel hasta meta, con seis horas y 2 minutos. Prueba conseguida!!!!!

El reencuentro del equipo. Vaya carrerón que hemos hecho hoy todos y todas. Ahora lo explico.

Pues si, podium de Isabelenka

Nuestro equipo Bierge Sucarra-Trails, del que seguiremos hablando en el futuro, consiguió tres trofeos y sin dudarlo podían haber sido cuatro si Natalia no hubiera tenido mal día. Un primer puesto en veteranos para Ignacio, un segundo puesto general para Nefer, y el mas emocionante e inesperado, el tercer puesto de veterana para Isabelenka.

Me dejo muchas cosas, como siempre, pero este fin de semana no se paga con dinero. La emoción, el orgullo, la alegría, etc... de ver a Isabelenka recibiendo un trofeo, no tiene precio. Han sido muchas horas de entreno tanto físico como psíquico, pues convencerla de que tiene potencial para cualquier cosa también ha costado.

Me quedo para siempre con:

Hacer fuego con Ignacio y escuchar sus historietas.

La alegría de Rubén en la cena del cordero.

Ver a Liliana correr por encima de las piedras y comerse un helado por la noche.

Las agujetas de Edu el domingo por la mañana y como contaba su persecución de mozas en la carrera haciendo de liebre de Nefer.

Las muestras de cariño a Natalia por tener que abandonar. Sigues siendo campeona por intentarlo tantos km en estado lamentable.

No se puede contar pero igual con este montaje, se intuye algo:

Emmona. La pelicula

2011-09-15T23:28:00.003+02:00

Bonita peli. Tengo un pequeño cameo en el segundo 00:36 vestido de blaugrana.

Ultra Trail de l'Emmona 2011 from EduardMiguel on Vimeo.

Cursa del Fau.

2011-08-26T13:11:00.011+02:00

Los entrenamientos exagerados de las primeras semanas de agosto nos hacen llegar cansados al debut de Isabelnka en la media distancia por montaña. Son 23 km, dos mas de los anunciados en la web, y unos 2000 de desnivel acumulado.

Nos presentamos en Maçanet de Cabrenys donde nos recibe la familia Zulú, de vacaciones a unos 2 km del pueblo. El petit Zulú se ha quedado durmiendo. Recogemos dorsales y monotalla de camiseta L para todos.

Esperando la salida, se me presenta un seguidor del Blog. Me siento famoso por un momento, jeje. Me dice que esta entrenado para la Carros de Foc Skyrunner y que ha cogido alguno de mis consejos. Mientras escribo esto le deben quedar horas para empezar y cuando lo lea , espero que ya habrá terminado. Que tengas suerte Garrotxí!!! Ya me explicaras...

La salida es en bajada y llaneo durante dos km. Isabelenka, entre los nervios del debut, el ritmo alto que siempre le da a las salidas y el cansancio de la Olla Nuria, parece una locomotora a vapor hiperventilada.

En la subida intento relajarla y que coja ritmo pero ya no hay manera. No va fina como en los primeros entrenos de agosto donde en subidas mucho mas costosas sabia mantener el equilibrio entre el correr y el caminar. Da igual. Para eso estamos aquí, para aprender.

Después del primer control, y ya en las ultimas posiciones, la presión desaparece.

Alternamos el correr y caminar hasta llegar a la parte mas técnica. A partir de aquí, ritmo constante el resto de la cursa.Un ritmo de ultratrail. Que es el que me interesa, pues Isabelenka no lo sabe pero creo que está hecha para esa modalidad.

Su primera media distancia en montaña conseguida!!.

PIQUITOS DE VERANO

2011-08-25T13:55:00.018+02:00

Recien acabadas las vacaciones, tengo que recopilar a modo de diario todas las burraditas que se me han presentado. Sin incluir los entrenos diarios con Isabelenka (Fageda, Sant Ponç, Tolls,...) lo mas destacado es:

PUIG DE COSTABONA

Este piquito de 2.465 m, el primero del pirineo de mas de 2000 metros viniendo desde el mar, no tendria mas dificultad si lo atacamos desde la Collada Fonda, a la que se llega en coche desde Espinavell. Son 553 m desnivel en unos 5 km. Pero los del Carajillo Team, que nos buscamos las rutas del wikiloc por la noche y con unas cervecitas de mas, siempre nos bajamos la mas complicada. En esta ocasión, he metido en el gps, la ascensión desde Setcases. 18 km y 1.200 m de subida.

Vaya embolao. Raro que esta ruta no figure en ninguna de las carreras tipo Emmona o Bastions para enlazar con Vallter. Despues de un sendero muy bonito y marcado, el Costabona se divisa a lo lejos, pero el camino no existe. Se trata de aprovechar los prados y subir en diagonal. Una vez en la cima, aparece la niebla. En unos minutos, las nubes me engullen.

Entre que el trak no sigue el camino facil de bajada y la niebla, por un momento estoy perdido. Suerte que en la cima me han dejado agua, porque me he pasado el refugio y no he podido cargar agua. Siempre hay un angel de la guarda, ya llevo dos este año (entreno UTBCN)

Montones de boletaires ladeados por el peso de sus cistells de ceps y rovelló se me cruzan en la pista amable que baja hasta el GR que enlaza con Setcases. De fin de fiesta, el GR desaparece y el camino tambien. A mi y al del Track, que tambien se perdió un rato por las laderas de pinos hasta que enlazamos otra vez con el GR. Bajada rompedora final y Setcases. Demasiado para un simple entreno.

TAGA

Salida nocturna y comunitaria. Se trata de cenar en la cumbre a 2.040 m y ver como se pone el sol. Llevamos varios dias atrasando la salida por el mal tiempo. En una hora y media estamos en la cima, pero las nubes no dejan ver nada.

Bocatas, frontales y descenso por la pista. Mis dos herederos. Que poco les gusta a algunos salir a caminar.

En la bajada nos encontramos un monton de ojos de vacas iluminados por nuestras luces. A los perros tambien los iluminamos para no perderlos.

OLLA DE NURIA

Con mi heredero montañero, el perro carbó, la Yemeta y la Isabeleka. Salida desde Fontalba.

Un calor insoportable y unas hormigas voladoras nos acompañan hasta cima del Puigmal. A la que te paras te invaden los bichos.

A partir de aquí empieza el sube y baja a picos como el Segre

el Finestrelles,

Puig de Nuria

Noufonts

Durante todo el camino, carbó, perrito negro adecuado a la montaña, parece que acusa la altura y el calor. Tiene una sed descomunal y su instinto de supervivencia hace que cuando ve a alguien bebiendo salte a por algunas gotas de agua. Mezcaldo con el cansancio del grupo, y mi patetica orientación pues en el coll de Noufonts pensaba que aun quedaba otro pico antes de Noucreus, hace que nos tiremos valle abajo dirección Nuria en la misma collada de Noufonts, que no la conozco.

El perro cuando descubre el primer riachuelo parece un naufrago recien llegado a una isla.

En total diez horas de pateo.

Emmona 2011. El desafio de l'Abadessa.

2011-07-28T21:50:00.017+02:00

Hoy empiezo por el final. 26 horas y 24 minutos después de la salida, llego a Sant Joan de les Abadesses con 107 km y 16.600 m desnivel acumulado. Atrás quedan muchas cosas. Explicaré algunas.

Como siempre, me acompaña Miqueu, con mas dudas que en anteriores ocasiones. Es la etapa reina de la lliga y el peor terreno para el. Nada que no se solucione con unas cervecitas el mismo viernes mientras recogemos el dorsal. De hecho hemos de ayudar con unos cuantos vinos en la cena del corredor al aire libre y unas ratafias en el camping antes de ir a dormir.

Aún con semejante arsenal, mezclado con dormidina, no consigo dormir bien y antes de que suene el despertador a las 4.15 h yo ya tengo los ojos abiertos.

Tranquilamente cogemos trastos y nos presentamos en linea de salida. Caras ya muy conocidas del foro y compañeros de aventuras nos reciben cuando aun no ha amanecido.

Pobre Joan, lo liamos a que nos haga una foto de buena mañana.

Sin darme cuenta suena el petardo y todos a correr. La gente va mucho mas calmada. Se nota el respeto al tema de hoy. Enseguida sale el sol. La subida inicial al Taga es por sendero muy secreto, casi recien limpiado.

En la ermita se Sant Martí cogemos un conocido sendero que nos lleva cerca de Coll de Jou, donde estuve la semana pasada con la bici. Subiendo la pradera la niebla nos envuelve durante un rato pero llegando a cima, sale el sol al superar a las nubes. Otro momento a recordar.

Hemos llegado con dos horas y media de margen sobre el limite de paso. Es el primer control. Ya podemos relajarnos. La bajada dirección a Pardines es sin camino inicial. Cada uno baja la pradera libremente. Continuamos relajados.

A punto de llegar a Pardines nos encontramos con Enric. Tenemos una conexión desde el primer día en que abandonamos juntos que nos permite encontrarnos en cualquier punto de todas las carreras.

Fichamos y comemos el primer menú del día creado por la misma nutricionista de la Nuria Queralt. Deconstrucción de menbrillo con queso en cama de tostada.

Comienza la segunda subida estratosferica del día. Estas subidas empiezan a unos 1.100 m por unos bosques frondosos y húmedos donde el calor aprieta, y terminan a 2. 400 metros con un terreno pelado, frio y ventoso.

Por el camino vemos la segunda parte del recorrido con el monstruo amenazando a lo lejos: Puigmal, con 2.911 m.

La zona de Balandrau, al que no podemos subir por una concentración de palomas blancas cachondas que elige esta época para su festival del sexo y reproducirse, no la conocía pero la encuentro preciosa. De los pocos sitios donde parece que el tiempo esta parado. A volver.

Llegamos al control de Tres Pics. Al parar hace frio. Esta será la constante de toda la carrera. Cambios pronunciados de temperatura que hace poner y quitar ropa continuamente. Menu: Ensalada de pasta de semola de cesped de la ladera del Balandrau y frutos secos oxigenados.

Bajando de Tres Pics entramos en el Valle de Coma de Vaca, que descubrí el año pasado en la ruta de los tres refugios junto a mis compañeros de aventuras, los Moflaos. Tengo que escribir la segunda parte algún día.

Del calorcito al fresco del Coll de la Marrana. Ponte el goretex. Además, el Bastiments ha desaparecido por la niebla. A lo lejos se ve como desaparece la gente que va subiendo, engullida por quien sabe que monstruo.

Nos toca a nosotros. Empieza la etapa alpina. Son 5 km de cresta y terreno a mas de 2800 m. Camino, por llamarlo de alguna manera, exigente y que no permite despistarse. Es la hora de los palos.

Ambientillo en la cima. Los voluntarios están aguantando un tiempo asqueroso durante horas.

Hasta aquí terreno conocido. La cresta que iniciamos es bastante técnica. Pasos muy delicados que nos hacen perder mucho tiempo. Las vistas a ambos lados de la cresta im pre si o nan te.

A lo lejos el Pic de l'Infern con hormiguitas que escalan su ladera. Miqueu se me ralla en este punto. Siente que va lento y que yo le presiono para que vaya mas rápido. Algo de verdad hay, pero es como cuando quieres subir una ladera mas deprisa y te cabreas por un momento, hasta que te das cuenta que no hace falta correr.

El Pic de l'Infern es de sube y baja. Al fondo, un sendero baja hacia Nuria y dejaremos por un rato las alturas. Tambien podemos decir que ha terminado la parte mas dura.

Miqueu dice en este momento que abandonará en Nuria. Ya empezamos. Físicamente esta bien pero de coco esta fatal. Esperemos que con una cerveza se le pase. Esta tan convencido, que lo abandono en la bajada para no perder mas tiempo.

En Nuria encontramos la ropa que hemos entregado por la mañana. Menú: Frutos secos de gla con aroma de ensalada de pasta que se ha terminado. El pobre voluntario del control, viendo nuestro apuro, se va al bar y aparece con unos bocatas de jamón y queso que encima espero no pagara de su dinero. Reparamos los pies con crema y untamos de vaselina las ingles por decirlo finamente. Descarto los kilos de ropa de abrigo que preveia llevar pues hace calor, y enfilo al Puigmal. Y Miqueu? No está.

Al llegar a la cima, me llevo la mejor experiencia de esta lliga de carreras. Soy bendecido por la Princesa Cargolina. Me carga de energía y ahora ya se que acabaré la prueba. El resto del control es un cachondeo extremo. He filmado al corredor que venia, mas bien muerto detrás mio. Luego supe que llego una hora mas tarde a meta que yo. Pero llegó.

Una larga bajada me lleva al refugio de Corral Blanc, primera cerveza. La gente está relajada. No tiene prisa. La mayoría pensábamos que subiríamos el Puigmal de noche y mira. L'Abadesa nos protege.

Se hace de noche justo llegando a Planoles. Me da tiempo de colocar el frontal con luz. Vamos bien. Muy bien.

Hasta aparece Miqueu y hacemos las paces. Ya no va rallado.

Ahora toca la pero subida de los 107 km. No aburriré con los desniveles pero en dos km pasamos de la imagen anterior a no tener ya mas imagenes debido al frío, el viento y sobre todo la niebla.

Una niebla que hace que nos perdamos en un metro cuadrado. Ya no vemos las cintas. Sacamos el gps y deducimos que el camino debe estar por encima de una pared de piedra. Retrocedemos y vemos aparecer a lo lejos una fila de 14 corredores. Su guía lleva una lintena de gran alcance que ayuda mucho. Junto a mi gps, nos ponemos en cabeza y guiamos al grupo durante varios cientos de metros, hasta que ni gps ni foco nos muestra ninguna cinta. El track esta bastante lejos y decidimos dejar el grupo, que continua buscando cintas a lo lejos. Hemos arriesgado y Miqueu y yo estamos solos en el fondo de un oscuro océano, con muchos ojos de vacas medio dormidas que nos miran. Estoy siguiendo en linea recta por un prado con la esperanza de enlazar con el track sin encontrar un precipicio en el camino. Los minutos son muy largos.

Finalmente una cinta a lo lejos proporciona la alegria del naufrago que ve tierra. Salvados.

A partir de aquí, empezamos a correr como posesos. Adelantamos a muchos corredores, unos 20. Es la misma tactica que en Coll de Nargó. Parece que hemos estado reservando para este momento, que es cuando el resto ya no tiene fuerzas.

Pero en Campdevanol el bajón es para mi. Despues de correr tanto, me hundo al saber que me quedan 19 km. Estaba convencido que quedarian unos 12. Si, solo son 7 pero en ese momento representan dos horas mas de lo previsto. Me planteo incluso abandonar. Una nueva sensación me esta destrozando: el sueño. Me dicen que hay gente durmiendo en el pavellón y que si quiero una manta. Eso, encima ayudar.

Con mucho esfuerzo sigo a Miqueu al inicio del tramo de 6 km de subida. Horrible. Son las 4 de la mañana. Llevo 24 horas sin dormir y 22 de cachondeo. Se me cierran los ojos mientras camino. Por un momento me asusto, pues me acuerdo de alguna pelicula donde los moribundos solo quieren abandonarse y dormir. Yo estoy igual, pero sin el protagonista que me de bofetadas para despertarme y no palmarla. Hago eses como si las dos voll damm que me he tomado me hubieran hecho efecto. Se me cierran los ojos y el sendero es muy estrecho. Si apoyo el palo en el vacio me iré abajo. Es desesperante y no tiene remedio. Si paro a dormir me congelaré. Así durante una hora hasta que sale el sol.

Entonces me despierto. Hasta vuelvo a correr. Y mucho.

La parte final me la tomo con calma. Miqueu tiene ganas de llegar y va tirando corriendo. Yo me pongo la carpeta de Enya en el Ipod. Es la musica de las llegadas. De la relajación. De recordar todo lo que he pasado para llegar hasta esos escasos dos km para meta.

Y la llegada.

Buff. Y la de cosas que me he dejado. El palo doblado, la caida con ruido de rotura de columna, el cementerio de vacas, el cencerro en la mochila, el pincho en el pie, el revolucionario gel gu, el cambio de papeles con Albertllebre, el sprint final, etc...

Ya solo queda un partido que será el 15 de octubre. Ultra Trail del Montsant. Pero en medio, creo que caerá la del Somontano (Iñaki te vienes?) y la cursa del Fau.

Ademas de la Porta del Cel con Isablenka y la Olla de Nuria con el camping.

Bones vacances.

Transcatalunya

2011-07-19T22:28:00.006+02:00

Si sigues este blog desde los inicios, sabras que cada año por estas fechas toca una pedals. Primero fue la de Foc, luego la de Occitania y la ultima, la innovadora Pedals de Sorra. Este año he dejado la bici un poco de lado para centrarme en la Lliga Catalana de Ultraresistencia, pero un hueco en el calendario me ha permitido hacer un cuarto del recorrido.

Aqui la foto Pedals de este año.

Es el recorrido del 2005, con salida en Ribes de Freser y final en mi pueblo: El Masnou. Dos etapas de unos 100 km c.u.

Nada mas salir, subidita hasta el Coll de Jou, que siempre he hecho por la parte sur. Antes de coronar, un ejercito de vacas nos mina el camino con sus plastas mas bien sueltecitas. Ni imaginarse lo que ha saltado de las ruedas en la bajada posterior.

La gente aprovecha el minimo respiro para drogarse.

Descenso por la via del ferro y carbó hasta Sant Joan, pero antes, hemos de cruzar el Freser, que viene cargadito. Lo intento pero a mitad de rio ya me mojo los pies. Las ruedas se hunden en los guijarros.

La segunda subida del dia hacia el coll de l'home mort. Pura Garrotxa llena de fango. Curiosamente este camino, muy cercano a la Vall de Bianya y que no conocía, esa misma mañana lo abria por primera vez mi compañero Perto, famoso ya por su ruta de los cerdos.

Y como en los viejos tiempos, Bermudez, cada salida, una caida. Suerte que lleva el kit caducado de tiritas que compró para la Titan del 2006.

En el Coll de santigosa dejo a la Comunidad del Platillo. Tengo que cojer un tren y si continuo por el camino original no llegaré. Deseo suerte y me lanzo carretera abajo hasta Sant Joan y carrilet hasta Ripoll. Minipedals, pero pedals de este año.

Este sábado, el Trail de la Abadesa. La Emmona. 4º partido de liga. 112 km y 16.260 m desnivel acumulado!!!!!! Creo que es el mountain reto mas bestia al que me he enfrentado.

Serà una prova dura i exigent, només apte pels més ben preparats. En aquesta edició l’Alta Muntanya Ripollesa serà la gran protagonista ja que gran part de la prova estarà per sobre dels 2000 metres.

L’Emmona del 2011 passarà pels cims més emblemàtics del Pririneu Oriental, el Taga (2040m), el Balandra (2504m), Bastiments (2882m), Pic del Freser (2835), Pic de l’infern (2860) i el cim més alt, el Puigmal (2914m).

Tornarem a passar per llocs tant emblemàtics com Montgrony i a més aquest any hi afegim Núria, punts on ens retrobarem història i llegenda de Catalunya.

NURIA-QUERALT 2011

2011-07-11T22:12:00.015+02:00

Tercer partido de liga. Santuario de Nuria a Santuario de Queralt y bajar Berga. 92 km y 11.300 m desnivel acumulado. La salida a las 11 después de subir con el cremallera. Jugamos en casa, así que hemos podido dormir un poco mas que el resto. Los ánimos a primera hora están a tope. Yo sigo con la camiseta que me dio suerte en Nargó y Miqueu continua un poco madriles.
El tiempo parece que será bueno, algunas nubes y no se espera lluvia. La salida desde el santuario se dará cuando empiecen las campanadas de las 11 h.

Últimos preparativos y concentrados en lo que nos espera.

Cuando suena la campana, parece como que el ultimo será sacrificado en la plaza mayor de Berga. El ritmo es muy alto constantemente repetimos que esto lo pagaremos mas tarde. Muchos de los que van a nuestro lado dicen lo mismo. Pero es que la gente te empuja a correr y nadie afloja dirección a Fontalba.

Coincidimos por tercera vez con Enric, abandono en Begues y por delante en Nargó. Hoy corre que se las pela y apenas puedo hacerle la entrevista sobre el terreno del tiempo que tiene previsto hacer.

Llegamos hasta el primer control La Font de l'Home Mort y nos relajamos algo mientras comemos queso con menbrillo, orejones, pasas, sandía y te con limón. La dietista de la carrera ha preparado un menú que a primera vista parece raro pero que tiene su razón. Este solo está a nueve km de la salida, pero teniendo en cuenta que muchos corredores llevan desde las 8 h con un café, parece acertado esta inyección de calorías para afrontar el primer monstruo. El pas dels lladres. A diferencia de Nargó y Barcelona, hoy tenemos laaaargas subidas y bajadas. 750 m en apenas 2 km. El inicio es suave junto al río. Al fondo, el collado.

La subida es muy panorámica, con unas nubes que le dan a todo el conjunto una imagen espectacular.

Pero Miqueu no va fino. Aunque no parece preocupante de momento.

A 2.500 m encontramos el siguiente control. Solo agua. Estamos en un prado lleno de caballos. Cargamos bidones.

Golpe de alegría antes de enfilar la bajada de 1.100 metros dirección La Molina.

Hay tres controles sorpresa. El primero no sorprende, pero al menos me hacen la única foto de toda la carrera.

En la Molina, una ensalada de pasta parece que nos reanima. Empieza el calor y los pies tampoco van finos. Con 28 km ya tengo molestias en una uña. Miqueu sigue empeorando, lentamente pero sin pausa.

Pero seguimos. Ahora enfilando al segundo monstruo. Coll de Pal. 700 m de subidita. Cruzamos las pistas de ski, hasta una monótona ladera de arena, que para entretenernos, subimos a ritmo con el único palo que llevamos. Es el nacimiento de la modalidad de monopal català, variante cutre del nordic walking.

Y llegando al Coll de Pal, diviso dos Koalas. No parecen muy animados. Debe ser la pepsi light que hay en cada avituallamiento y que no entiendo el porqué la dietista no ha sustituido por las nutritivas Volls, cuyos resultados en el ánimo de esta especie esta contrastada.

Después de xarrar una ratito con el Koala Manolé, que me ha reconocido incluso con las gafas y la pinta de guiri de las Ramblas que llevo, cosa que me ha hecho mucha gracia, apretamos un poquito hasta llegar al Coll, donde volvemos a encontrar a Enric.

Aquí hay dos opciones, seguir el trazado antiguo por la carretera o el nuevo fuera pista. Paso de carretera. Me carga los tobillos. Me sienta mejor el pedregal y mas con vistas.

Llegamos al refugio de Rebost por una pista que ya hice con la btt en una Volta a la Cerdanya y en Cavalls del Vent. A este paso reconoceré hasta las piedras de este camino. Al fondo el Pedraforca con juego de luces diseñado especialmente para la Nuria Queralt.

Yo voy fijandome en todos los detalles de mi alrededor, en la gente, los paisajes, todo... Y Miqueu solo se puede fijar en los dolores que tiene. Y eso afecta al coco. Llevamos la misma pauta de ibuprofenos, geles, que en anteriores ocasiones pero hoy no tira. Incluso empiezan a aparecer productos de emergencia tipo cafeina, inhibidor de ácido láctico y un montón de porquerías mas que ni veo como se toma.

El siguiente control es Bagà. Km 47. Hemos descendido 1.350 m en poco mas de una hora. Hace mucha calor y el contraste con los 2.100 m del Coll de Pal se nota. Ensalada de Verduras, gazpacho, melón y mas pepsi light intentan reanimarnos. Yo aprovecho para otra cura de pies. Llevo dos. ¿Donde está Wally?

Después de mas de 20 minutos en Bagà, nueva subida de 700 m en apenas 2 km. El fin de Miqueu.

De golpe cae fulminado cual mantis religiosa, encogido por las rampas. En las dos piernas, en todos los grupos de músculos. Sin remedio. Apenas se recupera e intenta seguir que de nuevo se plega en el suelo. Ni siquiera intento animarlo a seguir. Esta clara mi experiencia en Sitges. Un poco mas arriba un corredor esta llamado por teléfono que también abandona. Algunos están bajando ya. La calor está haciendo estragos. Joan, otro corredor que ha coincidido con nosotros en las anteriores cursas, recomienda el abandono. Dice que no pasa nada, que cuando tengamos su edad ya habremos perdido la cuenta de las veces que habremos abandonado. Miqueu sigue retorciendose y yo no se si rematarlo con una piedra para que no sufra.

Finalmente cede y se retira. Me desea suerte y continuo solo. Es la primera vez que nos separamos de esta manera. Pero buscando el lado positivo, quiero entrenar el lado psicológico de aguantar la noche solito. Me pongo la música y a trotar.

La noche es dura. La calor continua y la humedad aumenta. En Saldes, el koala Manolé tambien abandona. Parece una película de guerra en la que todos los protagonistas van palmando o desapareciendo.

Y el ultimo monstruo. Algunos lo llaman Ensija. 1.300 m de ascensión. Lo llevo bien hasta que algunas rampas aparecen. Pero se van pronto. Luego el frío y el viento. Después la cima, donde pierdo las cintas. A 2250 m, desorientado en medio de la noche, cuando ves a lo lejos una luz intermitente, la alegría es especial. Es la chica del control sorpresa. Vaya moral pasar aquí la noche. A sus pies, el compañero duerme en una vaina térmica espacial.

Sigo la cresta y la bajada es un precipicio resbaladizo pongas el pie tanto en la hierba mojada por la humedad como en la piedra suelta. Poco a poco y cuatro resbalones, llego a Peguera.

Llevo rato con nauseas y sin beber ni comer. Un primperan en pastilla lo ha solucionado un poco. Intento comer algo de sopa pero se enfría enseguida.

Los siguientes 10 km, que en teoría son muy rápidos, me cuestan 2 horas. No tengo ganas de correr ni fuerzas. Al final me obligo a tragar un gel y junto a los primeros rayos de sol, parece que vuelven las fuerzas y empiezo a correr de nuevo.

Ultimo control y aparece Berga. Pero algo falla. La ciudad está muy cerca pero estamos muy altos. Aquí hay trampa.

La silueta del Santuario de Queralt mientras amanece es impresionante. No se porque, me viene a la cabeza toda la gente que en 21 años habrá visto esta imagen.

Y la trampa está en los 800 m que tengo que bajar en escalones de roca rompe-potas durante apenas 3 km. Pero al final, la recompensa. Finisher con 19 horas y 42 minutos. Y una Xibeca casi para mi solito.

Pika Run

2011-06-18T20:36:00.010+02:00

Pika Run es la combinación de quedar para correr durante unas horas para despues irse al chiringuito de la playa y darse un baño.

Con esta teoria, algunos de los habituales de la clase de los miercoles en el gim mas los artistas invitados, hemos quedado este sábado para lo que podriamos llamar "clase de iniciación al trail mountain"

Tenía muchas dudas sobre el recorrido, así que el viernes por la tarde fui a reconocer el terreno. Adecué un ritmo lento para calcular el tiempo máximo y marqué algunos desvíos para recordarlos. A los 50 minutos, una caída tonta bajando una típica trialera de sauló con una rodada profunda en el centro, me deja la pierna izquierda con tres golpes, el del tibial se hincha y es el que me hace cojear levemente el resto del test. Ahora ya no hace falta que haga un ritmo lento para calcular el tiempo máximo. Cuando llego a casa, ibuprofeno, hielo y dudas sobre si enviar un mensaje a todos anulando.

Pero al día siguiente, la inflamación, que no el dolor, ha bajado. Pruebo a correr y veo que se puede aguantar. Aunque no puedo ir muy deprisa. Mejor.

Una vez reunido el grupo, salimos desde el nivel del mar dirección Sant Mateu. Se ganan muchos metros en poco tiempo, por tanto se hace bastante duro nada mas empezar. El grupo se estira un poco pero nada importante. Cogemos el primer sendero a la izquierda y con unas vistas del valle y el mar llegamos al final de la ascensión. Ahora todo es un sube y baja por senderos no excesivamente técnicos pero exigentes.

Tenía dos recorridos preparados en función de si era necesario acortar km por el estado del grupo, pero no hace falta ni preguntar. Directamente al largo. La gente está disfrutando y a las dos que mas les cuesta les enchufamos un chute de jalea real y cogen la rueda enseguida.

En resumen, han sido 17 km en 2 horas 15, un desnivel acumulado de 1100 m, dos fuentes, un mirador galáctico y uno sobre el valle, tres atajos fuera pista para enlazar caminos, siete vídeos colgados en youtube, unas 7 cervezas, una de chipirones y una de bravas.

Coll de Nargó (2)

2011-06-13T21:29:00.004+02:00

He reparado los videos de la anterior entrada a mano. No se que lío he tenido con el código de Youtube. Mientras, Miqueu me ha enviado fotos de su móvil. Entre ellas, sale alguna de curiosa.

Por ejemplo, mis técnicas para evitar mojarme, aunque solo sea un pie.

Tantos años haciendo descenso de barrancos me han enseñado a buscar los pasos para evitar la corriente.
En otros casos es mejor saltar. Aunque mis saltos ya no son tan largos como antes.

Y en este tramo asalvajado, disfruté remontando los cientos de metros de este barranco normalmente casi seco pero que bajaba cargadito y sin camino alternativo.

Vaya aventura.

II Ultra Trail Coll de Nargó.

2011-06-08T22:26:00.024+02:00

Segundo partido de la LLiga Catalana en el pueblo de Coll de Nargó, LLeida, subiendo hacia la Seu d'Urgell. Cambios de táctica y diferente preparación me dan mas esperanzas después de la derrota en la UTBCN.

El viernes por la tarde recogemos el dorsal, un paseito mojado por las callejuelas y brifing en el bar del pueblo, donde nos dan la buena noticia: el recorrido tiene 5.800 m de desnivel + en vez de los 4.500 anunciados. ole,ole. Luego cena del corredor donde cada uno explica sus aventuras entre vino y macarrones. A nuestro lado Xaume, de 68 años y miles de ultras a cuestas. En la foto con Kike, uno de los organizadores.

Nos vamos a dormir con todo preparado y al despertarnos las nubes ya nos avisan del día que nos espera. Preparo 5 bocadillos de jamón, pues la prueba es en autosuficiencia: hasta el km 53 no hay comida y del 53 al 103 solo hay un punto con caldo.

No es que sea muy culé, pero segundos antes de la final de champions hice la promesa de que si ganaba el Barça haría las próximas ultras con la camiseta. Así que me presento con esta pinta a la salida.

A las 9 en punto pistoletazo y a correr por las calles de Coll de Nargó, un pueblo encantador. El ritmo mucho mas tranquilo que en Sitges. Ya hemos aprendido algo. Además, esta vez llevo un pulsometro. Prohibido pasar de 160 p.m. No me gusta llevarlo, pero es uno de los muchos cambios promovidos por el desastre de la UTBCN.

El paisaje espectacular nos acompaña desde el minuto 1 y la verdad es que da fuerzas estar en un lugar tan especial. Sobretodo cuando a los dos km ya empieza la primera de las tres subidas duras de la jornada. Facilmente llegamos a cima, controlando mucho el ritmo y con la obsesión de no agotarnos. La vista es espectacular.

En la primera bajada técnica también tengo buenas sensaciones. La montaña es salvaje, y esa será la contante durante todo el día. Zonas deshabitadas y senderos minúsculos. Algunos incluso creados expresamente para la carrera, pues no son mas que hierbas pisadas.

La lluvia aún no ha aparecido pero las pistas están embarradas lo que nos hace ir mas lentos. Llegamos al primer control en 1 hora 36', Fenollet, km 9,5 y 760 m d+ con un margen de casi una hora sobre el cierre. Esto marcha.

Ahora toca el segundo tramo, con otra de las subiditas de 800 metros, que también nos daba miedo cuando estudiamos el recorrido. En este punto empieza la lluvia. La previsión es de que lloverá por la tarde y por la noche. De momento, aunque nos mojamos, preferimos no sacar la artilleria pesada tan pronto: paravientos, manguitos, guantes, buff, camiseta térmica y calcetines de recambio, todo en bolsitas individuales para que no se moje. En la bajada para un poco y se seca la ropa rápidamente.

Llegamos al CP2 igual que al 1, sin problemas. Bueno, tenemos las manos dormidas e hinchadas por el frio y Miqueu no puede pelar un trozo de plátano, pero por lo demás bien. Llevamos 4 horas y cuarto para 20,3 km con un margen sobre el corte de paso de 1 hora 45. Cae agua por un tubo y hemos de ponernos el paraviento y agua.

Un tramo de pista y al final de la subida otro de los premios, una vista increíble con el pueblo de Boixols al fondo. Hacia allí hemos de bajar por un camino casi inexistente.

En Boixols está el CP3. llevamos 6 horas 54 m y me ha pasado el tiempo volando. Pero solo son 33,5 km. El terreno nos hace ir muy lentos pero mantenemos las 2 horas de margen con el corte. Aquí empieza a llover en serio. Paso a la camiseta térmica, manguitos y un gorro rojo que me ha dejado Miqueu para que no me entre agua en la espalda. Desde el pueblo bajamos un camino de piedra muy antigua que nos lleva hasta una cascada y un puente. Han quitado las cintas y nos hace dudar pero el gps confirma la ruta.

Paralelos al río, de repente la ruta nos obliga a bajar al cauce y atravesarlo. La lluvia ha hecho crecer el caudal y desde arriba da un poco de respeto. Pero el agua solo llega hasta el prehuevo. Subimos por una senda que se adivina por la hierba pisada y las cintas hasta una masia abandonada. Seguimos en un lugar místico.

Bajamos por una larga cueva vegetal y remontamos un barranco cargadito de agua que me recuerda mis tiempos en Guara. Enseguida llegamos al cP4, en el km 44,2 y 9 horas 19 m de carrera. Estamos hablando con el controler bastante rato y nos hace unas fotos justo cuando sale el sol de nuevo.

Los siguientes 10 km hasta el cp5 son bastante llanos. Bueno, solo son 341 m d+, así que corremos un buen trecho. Pista ancha pero con charcos y barro. Llegamos al pueblo donde se supone que nos darán de comer y el maestro controler nos da dos rebanadas de pan de molde con chorizo en mi caso y un tranchete en el de Miqueu. Suerte que podemos añadir los bocatas de jamón , las avellanas y un gel a la comida importante del día. Que ya llevamos 11 horas y 53 km.

El día empieza a despedirse y me propongo grabar los últimos paisajes. Bajando a Cortiuda, el ultimo control antes de atacar al monstruo.

Y llegó la noche. Empieza el tramo mas duro con el desnivel mas bestia para subir al Clot d'Aubenç. Unos 750 m en menos de 3 km. Parecemos arboles de navidad entre los reflectores y la luz roja intermitente obligatoria en la espalda. Mirando al cielo veo unas estrellas que me indican que ha despejado, igual nos libramos de que llueva, un momento... ¿estrellas? !pero si se mueven! son los corredores mas adelantados que están subiendo a la cima. En ese momento tomo conciencia del brutal desnivel. Y combinado con el inicio de la ascensión, ya deducimos que esto será largo.

Después de subir a cuatro patas la mayoría del camino, nos encontramos con Kike el organizador al inicio de una cuerda fija y un paredón. Dice que nos acompaña en este tramo complicado y al pasamanos siguiente. Nos anima y nos convence de que lo peor ya esta hecho y de que llegaremos a meta.

En la cima, encontramos a un corredor que hace rato que busca las cintas. Y aquí empieza el calvario de la noche. Las cintas no son reflectantes y en ocasiones cuesta encontrarlas. Varias veces nos perdemos y hemos de recurrir al Gps. Hemos perdido mucho tiempo toda la noche con esta cuestión.

Por fin llegamos al CP7. hemos tardado 3 horas 22 m en hacer 10,7 km. llevamos 15 horas y 48 minutos. La una de la mañana y 70 km a cuestas. Nos sentamos y los controlers nos dan unas cervezas. En ese momento nace un amor que durará para siempre. Nos sacamos los calcetines mojados, untamos los pies con crema y yo me coloco un parche en el empeine del pie derecho, unica parte que ahora mismo duele. Comemos algo y seguimos.

Los siguientes 12 km los hacemos corriendo tanto en bajadas, llanos y media subida. Una extraña fuerza nos invade y pensando que ya está todo hecho no reservamos las fuerzas que hemos almacenado hasta ahora. Adelantamos a unos 15 corredores en este tramo y al llegar al CP8, el del caldo, nos dicen que vamos en la posición 40. Llevamos 82 km y 17 horas 45 minutos.

Salimos animados y pensando en el esfuerzo final de los últimos 20 km que en teoría son los mas fáciles, pero al final del primer sendero y buscando cintas los músculos se enfrían y al iniciar la subida Miqueu empieza a retrasarse. Poco a poco va bajando el ritmo hasta que deja de correr y empieza a quejarse de sus cuadriceps. Parece que se le han agarrotado y no puede estirar la pierna. El dolor aumenta y aún quedan unos 15 km que deberemos hacer como sea. Hoy le toca a el. Nos ponemos la música y a caminar y caminar durante dos horas hasta que llegamos al cp9. El ultimo control antes de meta.

Los controlers están durmiendo y no les molestamos. Pero este detalle hace que sigamos unas cintas que no son las de nuestra carrera si no de la trail de esta mañana. Al final de la pista, y siguiendo la carretera vemos un cartel que nos hace dudar. Llamamos a la organización y nos dicen que no hemos cogido el camino que salia del CP9. Nos hacen seguir la carretera y en unos 4 km llegaremos a Coll de Nargó. Con la luz del día.

Nos reciben con aplauso y una medalla. Conseguido, con sangre, sudor y casi lágrimas.

Y de premio unas cervezas que de nuevo nos sirven nuestros amigos para siempre del control CP7, y un bocata mucho mejor que el del CP5.

Y la recompensa.

Me he dejado muchas cosas en el tintero pues 103 km en 21 horas 30 minutos 23 segundos dan para mucho. El zombi cabreado que no queria abandonar, el que corria escocido de huevo al que le dejé mi cremita que luego necesité, las chicas muertas de frio, el éxito de mi camiseta, los saltos suicidas de río, etc.. Pero me lo quedo en el recuerdo.

Ahora a por el tercer partido. La Nuria Queralt.

I ULTRA TRAIL DE BARCELONA

2011-05-24T22:10:00.010+02:00

Esta vez empezaré por el final. Escaleras del Ayuntamiento de Torrelles de Llobregat. 53 km despues de la salida, los calambres en las piernas me hacen abandonar.

Era la primera de las cinco pruebas de la estrenada Liga Catalana de carreras de ultraresistencia. Sitges. Me he levantado a las 4.15 de la mañana para ir a buscar al otro inconsciente del Carajillo Team. A las 7 h es la salida y mientras aprovechamos para las fotos. Unos 160 participantes.

La salida neutralizada nos la hacen a ritmo de carrera por las calles de Sitges, aún dormidas. La luz recien levantada y el mar acaban de darle un toque especial, que dura poco. La realidad es que quedan 110 km para volver a ver la iglesia, esperemos que de noche y no amaneciendo como ahora.

Enseguida empezamos a ganar altura hasta ver los acantilados de la costa. El ritmo no es muy rápido, aunque igual si lo es para los 110 km de la carrera.

Este recorrido lo habiamos entrenado en la primera y ultima parte. Y ya empiezo a notar que las sensaciones no son las mismas. Ya en el km 20 empiezo a notar los primeros amagos de rampas en los cuadriceps. Lo dos. Pero ese no es el único problema. No se como lo he hecho, pero al sonarme la nariz saliendo de Sitges, se me han tapado los dos oidos y parece que esté buceando. La respiración me taladra el cerebro durante horas. Y como no hay dos sin tres, aunque he estado controlando el hidratarme correctamente y comer cada cierto tiempo, a la segunda subida de cierta importancia ya no tengo fuerzas. Todo junto hace que empiece a sufrir.

Pero las ganas de acabar son tan grandes, que pienso que todo pasará y que poco a poco me recuperaré. Llego a Begues, km 35, control con comida. Paro durante unos 20 minutos. Tomo un inhibidor de acido lactico por si acaso, pasta, cocacola, y mucha sombra. El sol hace estragos desde hace mucho rato y en este mismo control ya veo a gente que abandona. Miqueu ya me insinua abandonar. No recuerdo si le dije alguna gorda.

Empezamos el segundo bucle de otros 42 km con el mayor desnivel. La primera subida se me atraganta. Voy muy lento. Me falta el aire y me retumba la cabeza. Pero sigo. El calor aprieta y bebo agua constantemente. En la cima ni un solo árbol pero unas vistas sobre toda la costa.

En las bajadas tampoco voy rápido. Estoy en un estado de supervivencia total. Solo pienso en llegar al próximo punto de control.

En una de las bajadas ya voy con el mareo. Es una zona boscosa y sombria con unos charcos de agua. Intento saltar uno y me caigo al suelo-agua. En el intento de no caer, las piernas han hecho gestos muy bruscos y han liberado todos los calambres que venia controlando. El pulso está a tope por la subida de adrenalina y ya se que esto va a costar.

Pero queda poco para el control y llego bastante dignamente. Allí, debajo de una pequeña sombra, hay gente que abandona. Estan mucho mejor que yo y alucinan con mi intención de continuar. Me avisan del pedazo de cuesta que empieza justo despues del control. Ellos se han mareado al subirla y han vuelto para abandonar.

Miqueu me ofrece un cop de fuet o un exploxivo levanta muertos red tonic. Ambos geles son para casos extremos y los lleva para su superviviencia. Imagino que muy buena cara no tengo. Me tomo el cop de fuet y empiezo la cuesta matadora. Una pendiente que me produce un calambre a cada paso que doy. Las fuerzas tampoco han mejorado con el gel y ya voy dandome cuenta que a ese ritmo no acabaremos ni en broma. En esos pensamiento estoy cuando Miqueu me capta.

Cuando llego a su altura me tiro al suelo y confieso que no puedo mas y que tendré que abandonar en Torrelles. Al final dela subida, de unos 200 m desde el punto de control, una torre de vigia nos brinda una sombra, viento y vistas sobre Barcelona. Estamos mas cerca del Tibidabo que de Sitges.

Aún en la bajada, entre calambre y calambre, voy pensando que igual no es tan grave y puedo continuar. Pero cuando veo el tiempo que he tardado en hacer los ultimos 4 km y me acuerdo de las subidas que quedan nada mas salir de Begues, ya me doy cuenta que es imposible.

Ha sido una lastima. He entrenado duro, seguramente demasiado, pues las rampas son las mismas que tuve al finalizar los 70 km del entreno hace dos semanas. Pero no pasaaaaaaa nada.

Estamos en otro nivel. El de los recorridos de mas de 100 km. Y no es moc de pav. Hasta que no coja experiencia en la distancia, a regular en las primeras horas, a controlar el esfuerzo en las subidas, etcc, seré un comenabos.

Próximo capitulo, la semana que viene. Ultra trail Coll de Narbó.

PREVIA ULTRA TRAIL BARCELONA

2011-05-08T22:34:00.004+02:00

Después del fracaso del paseito extrem, el Carajillo Team decide arriesgarlo todo con un entreno de calidad basado en el track oficial de la web dela UTBCN. Hemos diseñado unos 70 km con salida en la urbanización de Mas Alba, cerca de Sitges, para hacer el primer tramo hasta Begues.

El terreno es bastante salvaje y pedregoso, pero nos lo tomamos con calma. Hay una especie de palmeritas que cada vez que las tocas sueltan una nuve de polen. hemos de darnos distancia para no acabar como abejas polinizadoras pues las plantitas no se pueden esquivar. Las han plantado expresamente a cada lado del camino enfocando al centro.

Los senderos desaparecen en varios puntos. Hay que estar atento, aunque el día de la cursa se supone que al estar marcado será mas fácil. Lo que será un problema será el sol. Este tramo tiene unos dos arboles que dan sombra.

Unos 30 km y creo que 5 horas después llegamos a Begues. Miqueu se ha traído de recuerdo parte de las plantitas del camino.

Evidentemente nos hidratamos convenientemente.

Y desde Begues hasta el coche, que es la parte final de la carrera oficial, ya no tengo mas fotos. Supongo que el instinto de supervivencia me impedía gastar fuerzas en sacar la cámara.

La cuestión es que sales de Begues y empiezas a subir, para luego bajar un tramo muy machacón y que será sobre el km 80. Hará mucha pupa a las patas. Luego las subidas se suavizan y se hacen mas largas y progresivas, igual que las bajadas.

El tramo que me sienta fatal es un llano larguisimo con unos 50 km ya en la piernas. Prefiero subir o bajar. Me quedo sin fuerzas. un gel y parece que paso del modo destrucción al de supervivencia. Poco voy a correr desde entonces. Bajadas y poco mas.

Además estamos sin agua. Son muchas horas y no tenemos avituallamientos. Pero el ángel de la guarda nos lleva hasta una casa en medio de la nada, con un observatorio del espacio, justo en el momento que sale una señora que nos rellena los bidones. Salvados.

Nos desviamos del track en dirección a Sitges por un gr y al final hacemos mas desnivel del previsto, pues era mas fácil seguir el recorrido hasta Sant Pere de Ribes. Llego al coche que me cuesta dar dos pasos seguidos.

Y el sábado, a esas horas, aún me quedaran 40 km por recorrer.

Yo no se en que estábamos pensando cuando nos inscribimos a una ultra trail.

PASEITO EXTREM

2011-05-05T23:04:00.011+02:00

Por la tarde después de la Mitja Marató d'Olot, se trataba de organizar la logística para el entreno fuerte de la semana santa. Subimos hasta el Coll de Bracons y escondemos unos tres litros de agua. La idea era salir esa misma noche con los frontales desde La Vall de Bianya, llegar hasta Olot y seguir hacia Sant Esteve d'En Bas, donde completaríamos el track de la Puigsacalm Extrem y volver por el carril bici de nuevo a Olot y a casa. A medida que pasaban las horas y el cansancio de la media maratón no desaparecía, fuimos modificando el plan original hasta dejarlo en acercarnos a Olot en coche y seguir un tramo de la Cubeta Olotina en BTT, un tramo de la media de ayer y un tramo del carril bici hasta enlazar con el track de la Puigsacalm.

La salida, la suavizamos, pasando de las tres de la mañana a las 8.

Desde la parte alta de Olot cogemos un precioso y selvático sendero hasta el Oratori de Sant Valentí. En algunos claros se divisa a lo lejos la cima del Puigsacalm.
La bajada hasta la carretera ya nos dice que Miqueu tiene los cuadriceps gripados. Pero aún es pronto, hemos de ver si calienta todo con una carrera suave por asfalto siguiendo el mismo recorrido que hicimos ayer.

Tomamos un tramo de la ruta del carrilet al lado del parc de la Pedra Tosca y como veo el track relativamente cerca en linea recta, intentamos enlazar para evitar correr por carretera. Pero para eso hemos de atravesar una "tachuela" que ya provoca un retraso al no encontrar bien el camino.

Una vez en el track, iniciamos el ascenso hasta el Salt de Sallent. Miqueu ya hace rato que no puede correr, ni para arriba ni para abajo. Al menos, me hace fotos mientras le espero.

A mitad de subida hay un lugar especial. Tope Sierra de Guara. Tengo que averiguar como llegar hasta aquí con la family.

La primera ascensión ya hace pupa pero la perspectiva de la cascada ayuda.

Desde este punto, iniciamos el ataque a la cima por Les Olletes, donde perdemos el track y subimos hacia el refugio de Santa Magdalena esquivando la Canal dels Ganxos, una pequeña vía ferrata a la que Miqueu le tenía respeto desde ayer. Luego nos dan a elegir entre el camí dels matxos y el dels burrus. Elegimos Matxos, mas corta pero empinada.

Una vez arriba nos damos cuenta de la cruda realidad. Llevamos un montón de horas y nos queda mas de la mitad de la Puigsaclm extrem y la vuelta a Olot. Miqueu dice que ni en broma.

Volvemos por nuestros pasos (matxos) y frente a este cartel hemos de decidir hacia donde ir. Se trata de evitar dar la vuelta que hemos dado y acercarnos lo mas posible al carril bici que va a Olot.

El cartel es un lío, diferentes indicaciones horarias para ir a los mismos pueblos. Y tampoco tenemos claro cual es el queda mas cerca del carrilet. No queda mas remedio que utilizar el comodín de la llamada y el comodín del público.

Entre el Google maps y el computo de la mayoría de los encuestados, nos sale un nombre: Joanetes.

Para allá vamos. Encontramos un indicador junto a Santa Magdalena y unas marcas amarillas que señalan el camino. Todo fácil hasta que deja de ser camino.

Divertidísimo. No tengo mas remedio que inmortalizar esta parte, aún a riesgo de caerme, cosa que ocurre al final del vídeo, que también queda para la posteridad.

Justo encima de una roca veo un cable. Escalo un poco y me encuentro con esta vista impresionante y con esta curiosa campana que supongo sirve para pedir deseos. 27 peticiones después, sigo el descenso.

Ya fuera de peligro, la vista atrás nos muestra la hendidura en forma de v por la que hemos descendido.

Y Joanates y Sant Esteve en el fondo.

Mas carretera para enlazar con la vía verde del carrilet. Nos quedan 5 km y Miqueu dice que no corre. Mientras me voy haciendo a la idea, un coche nos pita. Es nuestra cómplice, nombre en clave Pato Rojo, volviendo desde Barcelona. Que casualidad.

Pato Rojo nos rescata y nos acerca hasta el coche. Han sido una 10 horas de paseito y unos 45 km, aunque no lo recuerdo bien. Miqueu, confirma tiempo y resultado.

Las sensaciones finales no son nada buenas para la UTBCN de 110 km del 14 de mayo. Habrá que buscar una nueva salida para despejar dudas.

Mitja Olot

2011-04-25T21:20:00.004+02:00

Para empezar la semana de entrenos a tope, el Carajillo Team nos apuntamos a la Mitja d'Olot. No es un recorrido para hacer tiempo y al día siguiente tenemos previsto la Puigsacalm High-Extrem, así que pienso ir a trote. Foto de rigor. Los 11 primeros km los hago muy lentos, 52'48", disfrutando del paisaje de la zona de Riudaura. No conozco ninguna mitja con un decorado tan espectacular. El Puigsacalm nos acompaña desde varios angulos.

Pero a partir del km 11, cansado de que me adelanten, acelero el ritmo con fuerza. Los siguientes 11 km los hago en 46'10". Llego a meta con 1 hora 38' 58 " segunda mejor marca de las tres medias que tengo en el saco.

Isabelenka con 2 horas 01'33" ha bajado en 10 minutos el tiempo de la mitja de Barcelona. Miqueu, 1 hora 32'11" sigue en su ritmo, aunque lo pagará al día siguiente.

Además del paisaje espectacular, lo curioso de esta cursa es que no te entregan camiseta a la llegada, si no un jamón de la zona.

La foto oficial a la llegada. Ramón de invitado.

Y la foto no oficial, una vez abiertas las cervezas del Sandravituallamiento.

RUN WITH FRIENDS

2011-04-14T23:31:00.009+02:00

Los miercoles al mediodia desde hace meses, un grupo de sonados generalmente de amarillo, cruzamos a toda leche las calles de Barcelona.

Tenemos ya varios circuitos creados por toda la ciudad y según los animos, elegimos uno u otro. Raval, Ciutat vella, Maremagnun, Gótic son las zonas de llano y Montjuich, Parc del Putxet, Güell, Turons y Creueta son las etapas alpinas.

Tenemos rodadores y escaladores que libran las batallas en cualquier momento. Cambios de ritmo, escapadas, ataques al limite para coronar uno de los puertos, sprint final por Rambla Catalunya... siempre estamos entretenidos.

La foto es de la Creueta del Coll. La etapa reina.

CURSA BOMBERS 2011

2011-04-11T23:34:00.009+02:00

Reencuentro con XaviFlaix tres años después para volver a correr una cursa de 10 km. La bombers. Podemos decir, que en 2008 el grupo empezó en serio con esto de las carreras de todo tipo y desde entonces hemos participado en mas o menos animaladas.Ya en barna, nos sorprende la cantidad de gente de amarillo. Este año hay record de participación: 20.000 canarios. Los del Carajillo Team estamos en plena selección de atletas para la sección femenina. A Isabelenka ya la estamos liando para la maratón de Barna 2012 y a Sandra para la media maratón de la Garrotxa. Pero la carrera no acaba a los 10 km. Después hemos quedado para una carrera cervecera con DaniFlaix que junto con XaviFlaix forman el equipo de bar "MacAllan Team"Pero vayamos a lo deportivo. Miqueu y yo no estamos en buenas condiciones, ambos estamos resfriados. Ayer ya entrené 10 km y no tuve buenas sensaciones. Así que no me planteo en principio hacer tiempo. Vamos al cajón de sub 45 y salimos unos 50 segundos después de que den el petardazo. El ambiente espectacular. Es la mas espectacular del circuito, que yo sepa. Música en directo, cintas, etc... Isabelenka pasa por el arco cinco minutos mas tarde. Los primeros 2,5 km los hago a ritmo Miqueu. Voy detrás suyo pero me noto mas forzado que otras ocasiones. También es porque el paralelo es en ligera subida. Pienso que cuando coja la Gran Via podré recuperar un poco las pulsaciones, pero no, así que lo dejo escapar, a el y al globo de los 42 minutos. Supongo que los seguidores del bolg sabran identificar en la foto a Miqueu escapando. A mi no me busqueis porque ya me he quedado atras. Y entonces es cuando empieza mi calvario. Todo se hunde mientras veo como el globo se aleja, la gente me rebasa facilmente y yo no tengo nada de fuerza. Me coloco a un lado para no molestar y me concentro en lo que me pasa. Es ese momento en que no tienes ganas de esforzarte porque no ves el objetivo ni el motivo. Hace calor y respiro a bocanadas, cuando normalmente me basta con la nariz. Creo que me va a dar algo, que mi distancia no es esta y que sufro para nada. Cuantos mas pensamientos negativos, mas lento es mi ritmo.Y así toda la maldita Gran Via, hoy especialmente larga. Intento buscar algún aliciente y de repente me doy cuenta que puedo y debo entrenar el coco. Cuando haga la UTBCN en el mes de mayo y alcance el km 85 lo necesitaré. Primero me concentro en la respiración. Cuando ya está acompasada, me doy cuenta de que he respirado fatal. Luego me fijo en el suelo y no en la profundidad de la calle llena de corredores que van por delante, ya solo tengo dos o tres por delante mio. En dos minutos vuelvo a tener buenas sensaciones y a tener la presión del crono. Una vez mas animado, me doy a elegir. Volver a forzar y sufrir para ganar unos segundos o mantener el ritmo y disfrutar los últimos km sin la angustia de ver que la meta no llega nunca. Ultimamente estoy aprendiendo a controlar los finales de carrera para que sean mas llevaderos.

La meta en 43'07". Puesto 1827 de los 20.000.

Isabelenka no ha salido en la clasificación porque se ha puesto un xip que no era. Su crono era de 58'15" m en su reloj.

Y en el reto cervecero no ha habido tanta diferencia entre los participantes.

Simplemente hemos terminado con el stock de jarras de medio limpias, y cuando pedíamos la tercera ronda nos han tenido que servir unas ridículas medianas.

XV MARATO VALL-VOLL DEL CONGOST

2011-03-23T23:15:00.006+01:00

Primer test serio de la temporada en montaña. La marató del Congost dicen que es de las mas duras y allí estábamos los del Carajillo Team a las 7 de la mañana. Ya empezamos de aquella manera pues al llegar corriendo desde el coche hasta la salida no podemos ni pararnos porque ya habían dado el pistoletazo y para variar somos los últimos.

Callejeamos por Aiguafreda hasta el primer sendero de subida completamente atascado y que nos hace pasear los primeros km para ir calentando.

El ritmo es muuyyy lento pero pienso que ya va bien para lo que queda. Hoy se trata de probar muchas cosas y una de ellas es empezar reservando. La primera bajada también es para entrar en calor hasta que llegamos al primer cruce de río. El agua no esta tan fría y los zapatos mojados tampoco molestan tanto como pensaba.

Sobre la hora empiezo a apretar un poco el ritmo. Lo pide el cuerpo pero no a todo el equipo le gusta esta nueva velocidad y empiezan las hostilidades e intentos de agresión.

Llegamos al alto del valle y la vista es preciosa. Al otro lado se intuye la 2a parte de la carrera

Yo por mi parte voy bastante bien, por no decir de fabula. Ningún dolor, energía de sobra, hidratandome lo justo, y con sonrisa de oreja a oreja. Pasan las horas y ni me entero que ya hemos pasado la mitad de la cursa. 19 km.

Antes de subir el peor desnivel de la carrera, llamado el purgatori, veo un voluntario con una Voll-Damm en el avituallamiento. En el foro que he ido siguiendo durante semanas solo se hablaba de la cantidad de cervezas que habrían el los avituallamientos. Y de momento yo no veo ninguna así que le pregunto por las volls y solo me da un trago de la suya. Bueno. algo es algo.

En el siguiente, me tengo que conformar con powerade.

Aquí es donde Miqueu se me mosquea porque dice que no le dejo tiempo en los avituallamientos y le hago ir con el gancho. EL problema es que yo me adelanto antes y cuando el llega yo ya tengo ganar de irme sin darme cuenta.

Nuevo cruce del Congost que te deja las patas fresquitas para a continuación subir por una pared que este año no tenia la cuerda puesta. A Miqueu le entran rampas hasta en las cejas.

A mitad de la penultima subida, dirección los Cingles de Bertí, aparece un avituallamiento pequeñito. Vuelvo a preguntar por las Voll y aquí siiii. Una lata fresquita. Y por arte de magia, también aparece un Koala, que es una mena de colla de sonats muy parecida a nosotros los del Carajillo Team, aunque ellos son mas de cerveza y nosotros de vino y ron. El personaje en cuestión, muy simpático pero del que guardaré el anonimato, mezcla cop de fuet con voll antes de iniciar la subida. Tengo la secuencia en video por si le interesa a los de la Cope.

Y Miqueu aquí si que tiene prisa, se larga y me deja con mi voll. Ya lo pillaré mas arriba.

Ya bajando de nuevo, nos dicen que hay otro avituallavollmiento a unos tres km, así que voy tirando para ver si encuentro otra voll y siiii

Como queda muy poco hasta meta, me adelanto para filmar, nueva voll en mano, la llegada del patidor Miqueu. Creo que nunca lo he visto llegar tan mal a ninguna meta de las que hemos hecho.

Al final nos ha salido una marató de 8 horas. Nada comparado con la que nos espera en la Ultratrail de Barcelona en mayo. 110 km. Depende como salga, seguiremos con las siguientes 4 carreras de la nueva lliga catalana de ultraresistencia.

Marató del Congost. Entreno Burriac Xtrem.

2011-03-13T20:39:00.003+01:00

Con el material actualizado para la campaña de animaladas que me espera este año, he quedado con Miqueu para testear varios puntos. Sobretodo probar en acción mis nuevas zapatillas y si el tobillo del compañero esta capacitado para la Marató del Congost de la semana que viene. Tambien el correr solo con riñonera de medio litro de agua y no con el material de acampada que llevaba en la Puigsacalm Extrem. Miqueu experimenta con palos y mochila cargada a tope de agua. El resultado final ha sido de excelente para mis nuevas Salomon y riñonera, notable alto para el tobillo de los clavos, bien para la mochila y creo que suficiente justito el llevar palos.

El terreno estaba lleno de agua en forma de riachuelos por todas las rieretas de la zona por la lluvia de ayer, casi 100 litros m durante todo el día. El recorrido, lo he escogido al azar. Una vez en casa he investigado mas y parece que es de los duros(Campeonato de Catalunya por equipos). La verdad es que hemos tardado mas de los esperado, unas 4 horas en hacer los 22 km totales. 1300 m de desnivel positivo. Y muy cansados, aunque no hemos comido nada en todo el recorrido. En carrera será diferente.

La semana que viene son 44-46 km, depende del track que mire, y 4000 m desnivel positivo. Calculo unas ocho horas y una dureza similar a la Puigsacalm Extrem. Empieza la hora de la verdad para el Carajillo Team y el objetivo de todo esto: La UTMB del 2012.

Unos videos de la jornada.

Subiendo a Burriac.

Bajando de Burriac por la Esconyacabres.

La vietnamita.

La riera para matarse.

DUATLO TERRASSA

2011-03-07T22:30:00.003+01:00

Ultimo duatló de esta temporada. La pelicula es la misma de las dos anteriores, seis km a pie, 20 km en btt y 3 mas a pie para rematar. Los primeros 6 km los hago en 26 minutos, contando la transcición, que sigo haciendola muuuy lento.

En Bici voy en un grupo que baja rapido. El cabeza de grupo se siente presionado por el segundo y frena de golpe. EL tercero, que soy yo, no logro esquivarlo y vuelo hacia los matorrales. Nada grave pero ya no quiero mas revolcones. Me vuelvo conservador en las bajadas de 70 grados.

Bici en 1hora 25. La ultima transción la hago mas rápido.

Llego con bastamntes fuerzas, que es el objetivo. Tiempo final 2 horas 1' 46". 117 de la general de 284 participantes.

CAMPIONAT DE CATALUNYA DUATLO MUNTANYA

2011-02-22T22:10:00.003+01:00

Que bien queda lo de participar en el Campionat absolut de Catalunya. Sant Joan de las Abadesses ademas es parte de mi zona de entretenimiento y liberación, por tanto tenía cita obligada.

Ha llovido toda la noche y la temperatura es algo fría, pero promete salir el sol. Todo un dilema a la hora de escoger la ropa. Lo acierto todo menos los guantes, que son de invierno pues al bajar con la bici para coger el coche se me han helado las manos. Y el Ripollés siempre tiene peor temperatura que la Garrotxa.

Dejo la Massi en su sitio después de la inspección de casco y con Isabelenca nos metemos en el bar de l'estació. Teito.

Momentos previos a la salida.

Empieza la primera parte a pie y salgo para variar en las ultimas posiciones. Cien metros y ya tenemos que saltar un riachuelo con subidita de barro que con la aglomeración inicial me recuerda aquellos programas de humor amarillo. Luego una larga pradera para entrar en un sendero de vacas que forma otro incomprensible tapón. Subidas y bajadas mas o menos técnicas. Mucho mas duro que el circuito de cros de Mataró.

Transición mas bien lenta a la bici, con tranquilidad.

El recorrido en btt empieza con una rampa asfaltada pero en seguida tomamos una pista amplia siempre en ascenso hasta el rampote criminal de unos trecientos metros que todo el mundo hace a pie, al menos en el punto de carrera en que estoy. Los pros evidentemente lo habrán subido silbando.

Un senderito corto con maaas tapones y enseguida llegamos al tramo de la ruta del carbó que lleva a Ogassa. Una subida rápida hasta el punto mas alto del circuito para bajar muy rápido por un pedregal estilo Volta a la Cerdanya de unos tres km hasta zona de boxes donde se inicia la segunda vuelta.

Hago la transición al ultimo tramo a pie mucho mas rápido que antes, pues solo se trata de quitarse cosas, y a la que empiezo a correr sale el sol y la temperatura sube en segundos. Mejor me quito el paraviento.

Me sobran fuerzas aunque no para remontar espectacularmente. Y de eso se trataba. He ido regulando de forma que pudiera ir lo mas rápido posible guardando fuerzas para el final.

Meta. Con 2 h 07 ' 10", puesto 104 de 141.

MITJA MARATO DE BARCELONA 2011

2011-01-31T22:42:00.007+01:00

Nueva prueba de fuego para el Carajillo Team (athletic and drinking society) pues la femina del grupo debutaba en la disciplina de los 21 km.

Yo tambien tengo reto pues no habia vuelto a esta distancia desde hacía tres años, supongo que recordando el pedazo de lesión que me produjo. Y el lisiado Miqueu tenía que demostrar que ya está recuperado.

Con menos frio del esperado pero con mas amenaza de lluvia, cogemos el tren hasta Arc de Triumf. Diez segundos antes de la hora acordada, Miqueu ya me está llamando justo cuando salgo al exterior y me veo un cierto mogollón de gente moviendose por todos lados oliendo a reflex.

Dejamos a Isabelenca en su cajón verde de debutante y nos metemos en el rojo de clase media.

Dan salida y me pego a Miqueu para que me lleve el ritmo. Hasta el km 4 mas o menos nos vamos viendo pero en el Paralelo prefiero bajar el ritmo y le pierdo de vista. La Gran Via la hago mas o menos bien pero al bajar Paseo Sant Joan se me junta todo. Empieza a llover a saco, la carpeta de musica que he selecionado no me motiva, hace frio, pienso en abandonar aprovechando que estamos pasando al lado del guardarropa, se me descuelga el mp3 del brazo, cojo agua y mientras levanto la cabeza para beber piso una botella del suelo que me dobla el tobillo izquierdo, y todo esto en menos de medio minuto.

Me paro, coloco todo en su sitio, respiro para recuperarme de un ritmo un poco forzado, cambio la musica, subo manguitos y sigo. De repente, parece que todo cambia, recupero la alegria y tengo fuerzas.

Cojo un grupo de corredors.cat y sigo su ritmo durante la Diagonal y el paseo maritimo.

Que diferencia con la única media que he hecho. He podido mantener la velocidad durante los ultimos 6 km e incluso he podido hacer un sprint cuando he visto el reloj de meta a lo lejos.

Al final todos contentos, Isabelenca completando su primera media maratón en 2 h 11' 11"

Yo, con 1 h 36' 28 ", he mejorado en 4 minutos 45 segundos mi marca.

En cuanto a Miqueu, jugandose el tobillo y con tal de poder decirle al maestro que ha ganado, se ha esforzado en hacer unos meritorios 1 h 32' 24 ".

Despues de 10 cervezas chinas temblando, y una vez en casa, aparece el sol para llevarse el frio que he pasado. Momento zen de paz y relax.

DUATLO DE MATARO

2011-01-18T21:21:00.006+01:00

Este par de petardos son el Carajillo Atlethic Team. En ciclismo y carrera por asfalto aún se enteran, pero creo que era el debut en una Duatló de Muntanya. Y para celebrarlo, preparamos la prueba lo peor que pudimos. Al menos yo.

Ya durante la semana apreté bastante en los entrenos cuando en realidad debía reducirlos a la mitad de intensidad. Pero lo peor fue que el día anterior nos dio por hacer el recorrido de btt siguiendo el track que facilitaba la organización. Además, como el track no coincidía con unas misteriosas marcas que señalaban el recorrido, dedujimos que la organización habia modificado el trazado. Al final nos salieron mas de 26 km con casi tres horas de subiditas.

Así que al día siguiente nos lo tomamos con calma nada mas salir. De hecho casi cerramos al grupo en los primeros 6 km por el circuito de cros.

Pero antes de la transición Miqueu se pone a tirar, y yo le voy siguiendo mas o menos cómodo, incluso me da por apretar y empezar a adelantar a bastantes corredores. Salimos de la transición a bici 25 minutos después de la salida y de enseñar el culo al público.

Nada mas salir, en la primera subida Miqueu empieza a tirar para evitar a la gente en los senderos que estudiamos ayer. Yo creo que he de empezar mas suave para acostumbrar el cuerpo al cambio de disciplina. Nada mas dejar la pista, a los 5 minutos de empezar, ya veo a gente bajándose de la bici para pasar un ridículo bache de apenas medio metro. Increíble. Y de estas sufriré alguna mas hasta la mitad del circuito de 22 km de btt. El día anterior ya comentamos que tal cantidad de sendero de inicio sería complicado para adelantar, pero no sospechaba que tendría que parar y hacer cola en algunos puntos. Algún que otro percance con otros participantes, que me hacen poner pie al suelo, hace que me desentienda de la carrera. Miqueu debe ir muy por delante y con la moral a tope. Lleva bastantes salidas sufriendo para seguirme y hoy me está dando un palo de campeonato.

Cuando llego a la segunda transición ni lo veo. Aquí casi me descalifica uno de los jueces por tirar el casco que me había olvidado quitar. Tuve que volver y dejarlo en su sitio bajo amenaza.

A medio recorrido de los dos últimos km me cruzo con Miqueu, que va a tope y con sonrisa. Está muy motivado.

Y meta, en 2 h 29 minutos.

Miqueu muy contentito con sus 6 minutos y pico que me ha sacado. Como se nota que mis entrenamientos han surtido efecto después de tanto quejarse. Yo no he acabado tan contento, aunque visto el nivel de la competición, dentro del circuito de la federación y con la liga de clubs por el medio, tampoco hemos quedado tan mal, un 161 y 185 lugar de 276 participantes. Para mejorarlo también estamos a tiempo.

STAGE NAVIDAD 2010

2011-01-10T21:20:00.005+01:00

Si hace dos años experimentamos la btt sobre nieve, bajando desde el Turó de l'Home por un sendero completamente nevado... Y el año pasado hicimos el ganso con raquetas y crampones subiendo al Puigmal..
Esta vez tocaba iniciarse en el esquí. Objetivo, llegar algún día bajar por la nieve virgen que hemos encontrado en parajes solitarios. Así que por una vez, empiezo de casi cero en algo.Que duro es caerse y no dominar todos los accesorios incrustados en tu cuerpo. Pero para cabezón yo. Una hora de pista verde y Miqueu se venga:

Y de la cinta para patos, a esto:

En el dialogo se puede apreciar mi cara de susto subiendo a la cota 2000 para bajar una pista azul, algunos insultos y un susto al pensar que la pista enlaza con una de color negro.

Basicamente el stage de este año ha sido un continuo caer para volver a levantarse, pero poco a poco he ido medio dominando el asunto.

Hasta que al segundo día, pude bajar una pista roja sin rodar demasiado. Le he hecho una foto de recuerdo.

Y nada mas. Seguiré practicando. Me quedo con la frase de Miqueu, ese gran amigo "Pensaba que tenias mas nivel" .

Algún día, ya veras.

LA SANSI EL MASNOU 2010

2010-12-26T21:36:00.003+01:00

La sección atlética del Carajillo Team se ha reencontrado una año mas para la tradicional Sant Silvestre de El Masnou.

Cada año mas guapos, preparados y concentrados para la ocasión.

A las 9.40 aparece Miqueu con un frío que pela. No me ha dado tiempo a prepararme como es debido. Ni tirita en la nariz, ni compresores, ni música.... me faltan unas cuantas cosas que acostumbro ha preparar antes de una carrera. Pero hoy me he propuesto ir con tranquilidad. Motivos:

1) Solo son 5 km, cuando en ediciones anteriores eran 8.

2) Miqueu no está para darme mucha guerra. No es un aliciente ganarle.

3) Ayer ya salí 10 km para quemar los excesos.

4) Mañana empieza el famoso STAGE DE NAVIDAD del Carajillo Team y necesitaré estar en plenitud de condiciones.

Así que ya ni nos colocamos en buenas posiciones para salir, mitad del pelotón. Disparo de salida y 20 segundos después pasamos debajo del arco. Ritmo muy suave y mucha gente tapando la progresión. En estas que me veo a Miqueu adelantando por la derecha y un detonador activa mis piernas. Ya me extrañaba que fuéramos tranquilos. Al ataqueerrrrr.

Y de esta manera, por un simple adelantamiento sin intención, acabo dando zancadas muy por encima de lo deseado. En 21 minutos ya estaba en meta. Miqueu, ese que lloraba en su blog no hace ni una semana, solo a 16 segundos. La categoría femenina del Carajillo Team ha declarado que se ha quedado corta de azucar y se ha plantado en unos 27 minutos.

Cervezas de rigor y a preparar el STAGE DE NAVIDAD. Este año, con deporte inédito hasta la fecha. Espero poder contarlo a partir del jueves que viene.

CARAJILLO TEAM CHRISTMAS

2010-12-23T20:19:00.004+01:00

Hoy hemos hecho nuestra última clase de spinning del 2010. Para celebrarlo, hemos decorado nuestras bicis. Tambien hemos cargado los bidones con una botella de cava. Al profe le he decorado la bici con motivos navideños de unas cestas que me han regalado y nos hemos hecho las fotos de rigor.

Bones festes a tots, que tengais un buen año 2011. Espero encontraros algún día en algún sitio.

Senda de Camille 6

2010-12-22T22:34:00.008+01:00

De Gabardito al inicio de la ruta. Lizara.

Salimos de buena mañana para subir al Bisaurin, de 2.669 m, aprovechando que pasamos por el collado de acceso. Mas praderias vacunas con unos juegos de luces preciosos.

Una vez en el collado, dejo a Isablenka con las maletas y subo corriendo al Bisaurín. Ya solo pienso en Carros de Foc. Cima.

El día es muy claro y se divisa casi toda la ruta que hemos hecho estos días.

Hay una cima que destaca entre todas a lo lejos, el Midi d'Ossau. Algun día seras mia. Te he estado viendo muchas jornadas y desde muchas prespectivas. Solo tiene 200 m mas que el punto donde estoy. Pero tiene algo especial.

Para variar, aprovecho a filmar el paisaje.

De bajada, una ultima mirada al Bisaurin y a la Senda, en nada llegaremos al final. Ha sido un buen entrenamiento y una magnifica experiencia. No tan mistica como Carros de Foc, pero con sus momentos especiales.

Y Lizara. el coche y vuelta al mundo real.

Senda Camille 5

2010-12-22T21:49:00.007+01:00

De Linza al refugio de Gabardito. La etapa mas larga. La mas dura.

Pero no para nosotros. Dani, de Besalú, todo un personaje, que hace un tramo de la senda con un grupo de pubillas, nos ofrece venirnos a buscar con el coche y ahorrarnos los km de carretera. Sin dudarlo. Nos levantamos mas tarde de lo normal y esperamos a que venga.

Olvidada la carretera nos despedimos de Dani. Algún día haré la prueba. Me dijo que si voy a Besalú pregunte por Dani y cualquiera me dirá donde está.

La parte mas bonita de esta etapa es la subida al Paso Taxeras, un escenario perfecto para rodar secuencias del Señor de los Anillos.

Se trata de traspasar la barrera montañosa entre una estrecha hendidura entre las moles de roca.

Las vistas aumentan a cada paso.

Y la parte final parece la encontre muy curiosa. Siempre encuentras una pared y un caminito casi invisible para salvarlo.

Una vez en el collado, el pasisaje se vuelve monotono. O al menos repetido con los días anteriores. Bajar hasta un hayedo, subir otro collado y bajar a otro bosque. Aquí aparece el temible pedregal que he leido en algunas cronicas. Horrible. No sabes donde poner el pie durante una hora.

Llegados a Gabardito, nuestros compis de trayecto finalizan la ruta y se vuelven para Santander. Ultima Cerveza y despedida. Amigos para siempre.

Iñaki.

Orangino.

Seguro que el destino nos volvera a unir. Y si no, nos llamanos. ¿vale?

Senda de Camille 4

2010-12-19T21:03:00.005+01:00

De Lescun al refugio de Linza, Navarra. Salimos del camping dirección al Collado de Petrechema. Otra romeria.
Hoy si que voy haciendo la cabra, pasando de cualquier camino, cortando camino a traves del bosque en cuanto veo que el track lo permite. Hay bastantes ratos en los que el grupo ni me ve. Empiezo a pensar demasiado en la Carros de Foc.

Otra queseria con la última fuente del día. A lo lejos, el collado, las agujas, y el Petrechema, de 2.366 m.

Una tartera nos lleva al collado. Yo subo por la vertical en linea recta.

Una vez en el collado, dejo la mochila con el grupo y subo corriendo, o lo mas deprisa posible, hasta la cima. 25 minutos.

Hago un filmación de la parte contraria a la ruta que seguimos, pues he visto que hay una variante por este lado.

Después del Petrechema, descendemos bastantes metros dirección a Linza. Pasamos de la alta montaña, por un largooooo pedregal al bosque mas bien pelado.

En Linza nos recibe la simpática de la Senda. Te doy el premio a la mejor recepción y amabilidad, enseñandonos los cuartos, interesandose por como lo estabamos llevando, etc... Lástima que la preocupo un poco con mis comentarios algo negativos, pero es que acabo de enterarme que la etapa de mañana tiene 12 km de carretera nada mas empezar.

Senda de Camille 3

2010-12-19T20:44:00.004+01:00

Del refugio de Arlet al Camping de Lescun. Seguimos en Francia. El día amanece sin nada que ver con la lluvia del día anterior. Al poco de salir, ya tengo mi primer impulso para abandonar el camino. Una extensa pradera que recorro en linea recta.

Aparecen tambien los primeros franceses naturistas. La nueva moda es hacer grandes recorridos con burros a los que cargan todo el peso de las mochilas, las tiendas, comida e incluso a los niños. El conjunto es muy bonito de lejos, pero de cerca, los burros apestan, se paran cada dos pasos y llevan una nube de tábanos revoloteando a su alrededor.

Lo de los tábanos es una de las gracias de toda la senda. Al ser una ruta con mucho ganado, estos bichos estan por todas partes. Recuerdo que subiendo a Arlet maté tres de golpe que me chupaban la sangre simultaneamente.

Llegando a Lescun, el track dice que recto por un camino lleno de marcas que prohiben el paso. La filosofia del pastor me dice que un churro.

Al final del bonito camino empedrado, aparece un puente derruido. Ya sabemos por que estaba cerrado.

Por cierto, en el mapa oficial que entrega la organización, hay dos variantes para llegar a Lescun. En la descripción en castellano de la etapa, te envian bastantes km por una carrtera hasta el camping. En la francesa, sigues por una senda de montaña con vistas sobre el valle.

La senda de Camille 2

2010-12-11T22:11:00.005+01:00

Somport al Refuge d'Arlet. Nos vamos a Francia, al parque nacional. Acabaremos la etapa en el único refugio al que no llegan los vehículos. Por el camino, nada que destacar, mas bien aburrido, encontramos bastantes granjas y queserías.
Una parte del camino coincide con el acceso al Ibon d'Estanés y nuevamente andamos en medio de una romería. También se nota que hay mucha oveja. Me hace gracia esta parte de la pista, en la que los rebaños han hecho unos surcos con el ancho justo de una oveja al lado de otra.

Mas queserías.

Las productoras de leche.

Los jamoncitos.

Y así vamos viendo la zona ganadera hasta que empezamos a subir hacia la zona de Arlet y empieza a llover. Nunca hemos tenido que colocarnos el material para protegernos de la lluvia en alta montaña. Este es el resultado.

La cuestión es que no se moje la mochila ni que el agua llegue a la parte central del cuerpo. Esto lo consigo pero el poncho es muy incomodo para caminar. La zona es muy bonita. En un momento de tregua, consigo hacer un vídeo rápido de la situación.

Una hora mojándonos, con frío y viento, la moral baja y a lo lejos una visión. Alguien se acerca desde el fondo del valle.

Un pastor con un perro y un palo que parece una pértiga camina bajo la lluvia como si nada. No sigue ningún camino y sube la ladera a grandes zancadas con una facilidad increíble. Me quedo embobado. Y veo la luz. ¿porque tenemos que seguir un camino establecido sabiendo a donde queremos llegar? Caminar campo a través es un gustazo y te da una sensación de libertad. Y pienso aplicarlo a partir de ahora.

Seguimos bajo la lluvia hasta que divisamos el refugio.

El entorno es encantador. El guarda del refugio intenta hacerse el simpático y nos ofrece papel de periódico para meterlo en las botas. Un truco para sacar la humedad del interior. Ponemos la ropa a secar como podemos. Hay un grupo de jóvenes de colonias. El refugio está a petar. Prefiero no seguir con las cosas negativas (lavabos, cena, dormir). Mañana será otro día.

LA SENDA DE CAMILLE. 1

2010-12-11T20:24:00.008+01:00

Nunca encuentro tiempo para la crónica de la Senda de Camille, una ruta por etapas que atraviesa el parque natural de los Valles Occidentales en Huesca y el parque nacional de los Pirineos en Francia. 104 km y 6.361 m desnivel positivo. Le han puesto el reclamo de que es el hábitat del oso Camille, uno de los últimos ejemplares autóctonos. Pero dudo que nadie vea un oso por estos lugares tan transitados.

La aventura empieza en el refugio de Lizara, Huesca. Con Isabelenka hemos preparado unas mochilas mas racionales que el año pasado en la Carros de Foc (CF). Menos ropa y mas comida. Hemos decidido no comprar los carisimos picnics de los refugios y traer nuestros propios víveres.

Llegamos por la tarde al refugio aparcando en la puerta. Primera diferencia con la CF. Comodidad de accesos en prácticamente todos los refugios. Y mientras degustamos nuestras últimas cervezas zaragozana en jarra de medio, sentados a la sombra, admiramos el paisaje. Este de la foto. La cosa promete.

Al día siguiente salimos dirección Candanchú. Subidita de bienvenida paralelo a una garganta. Varios grupos hacen también la misma etapa, por tanto no estaremos tan solos como en CF en el que hacíamos el sentido inverso al mundo y no veíamos a nadie hasta la tarde.

Detrás nuestro han salido Iñaki y su descendiente Daniel. No tardamos en congeniar y ya no nos separaremos en toda la ruta, entreteniéndonos en las largas y monótonas caminatas de los días siguientes. Llegamos al Valle de los Sarrios como recompensa a la subida. Un paisaje precioso muy parecido al de Somiedo. La imagen será la típica de la Senda. Isabelenka con un bichito pegado a la espalda. Y Daniel el fotógrafo cazado.

Justo al final del prado de la foto aparece una manada de unos 30 sarrios bajando por una pared imposible. Espectáculo natural.

Llegamos al Ibón de Estanés, pues aquí a los lagos les llaman ibones. Y empieza el drama. En proporción, esto parece la playa de Peñíscola. Montón de gente por todas partes.

Una vez que salimos de la zona turística, vuelve un poco la normalidad y nos adentramos en un bonico hayedo que recuerda a nuestra Fageda d'en Jordà.

Saliendo a campo abierto, encontramos la merienda: frambuesas silvestres a kilos. Grandes y maduritas. Lo que costó atravesar esta zona. En todo momento veías una frambuesa espectacular que te hacía parar a pillarla.
Y en contra de la primera parte espectacular, una cansina última marcha nos lleva hasta el ¿refugio? de Somport.
Aquí Iñaki nos invita a unas cervezas, rompiendo nuestra intención de no beber ni una durante la semana de ruta. !gracias por hacernos ver la luz! Luego pasaremos grandes tardes de final de ruta cerveza en mano.

PUIGSACALM. Dos tazas.

2010-12-08T20:43:00.004+01:00

En tantos años no me he acercado al bicho mas que una vez. Y en unos meses lo he visto de todos los colores. Aprovechando la nieve caida la semana pasada, organizo una expedición al Puigsacalm. Durante todo el trayecto, encontramos a gente que viene de la cima y nos advierte que el viento es huracanado. Unos chavales nos dicen que atemos al perro (Carbó) porque puede salir volando. Ya será menos.

En la parte final, con unos pocos mentros hasta la cima, me adelanto para observar el terreno y una rafaga ya me empuja hacia el acantilado o penyasegat. En ese momento me doy cuenta de mi capacidad de liderazgo y la tremenda responsabilidad al guiar al grupo. Henchido estaba cuando me doy cuenta que el grupo no solo me ignora, si no que ademas pasa de seguirme. En la senda de Camille ya noté esta capacidad de liderazgo, pero ahora queda confirmada.

Yo subo a mi bola, pensando que querran dar algún rodeo para que la pendiente quede mas suave, cuando me aparece un runner de los mios. Ole tus huevs.

Y ya recuperado al grupo después de dar vueltas por el valle, solo los mas intrepidos suben hasta la cima. Efectivamente, han de sujetar al perro.

PUIGSACALM EXTREM. MAS FOTOS.

2010-11-30T22:39:00.003+01:00

He encontrado mas fotos de mi extrem aventura por el Puigsacalm. Aquí, antes de empezar, enfadado con el resto de corredores y repasando la lista de todo el material innecesario que llevo en la pedazo de mochila que cuelga en mi chepa.
A la cola del pelotón. Corriendo por el carril bici de la Via Verda Olot-Girona. La carretera cortada con todos los coches que venian de fiesta.

Primera bajada del día. Voy tan deprisa que desemfoco a la fotografa.

La canal de los ganchos. Esto si que es un buen desnivel. Rampas del 85%.

La pista americana. Si no llegan a instalar las cuerdas, no habria sido posible hacer la carrera.

Que manera de resbalar y caer. Parecía Humor Amarillo. jeje,

Guardo un agujero de recuerdo en los manguitos en este tramo. Tuve que usarlos como guantes.

Lo que no he podido encontrar aún es una foto de la llegada.

Y ya, está. ¿se nota que he acabado temporada y ya no se que escribir?

ARRIBADA JEAN BOUIN

2010-11-24T20:42:00.004+01:00

Miqueu me ha pasado la direccion de runner's world donde puedes descargarte un monton de fotos de carreras por toda Hispania.

Que bonico qui he quedao. Carica de esfuerzo.

El discipulo, agotado, superado por la veterania.
Y la menos visible, Isabelenka en la lejanía.

JOAN'S PROJECT A LA ME...

2010-11-21T22:21:00.005+01:00

Para darle algo de motivación a mis carreras en asfalto, que cada vez me parecen mas aburridas despues de experimentar lo que es correr por la montaña, se me ocurrió el Joan's Project. Se trataba de batir todos los records de Miqueu en las diferentes carreras en las que hemos participado. Pero el proyecto ha acabado hoy mismo en la Jean Boin. Al menos de momento.

Llevaba la idea de acercarme a los 40 minutos en los 10 km de la historica cursa. Era dificil, pues mi mejor tiempo era de 43'30".

Ya he empezado mal cuando camino de Barcelona me dice Isabelenka que donde llevo el chip. Ala, para casa otra vez. Llegamos justos de tiempos con Sergi, otro proyecto de discipulo Jedi, y salimos corriendo desde la puerta de Can Miqueu. Vamos al guardarropia, lavabo y a dos minutos del inicio de la cursa solo estamos yo y el joven discipulo. Todos los demas no sabemos donde estan.

Asi que saltamos la valla y nos metemos en el grupo de cabeza en el petardo de salida. Enseguida me quedo solo con el grupo de la liebre de 40'. Nunca he visto al portador del anillo de los 40 minutos y me sorprendo se aguantar mas o menos el ritmo durante toda la Gran Via. Llego al Km 5 con unos 20'30" y me llega el bajón del Paseo de Colón. Siempre me pasa lo mismo en este tramo. Bajo el ritmo y veo como la bandera se aleja cada vez mas. Solo espero recuperar en la subida del Paralelo. Parece que me faltan las fuerzas y en las ultimas subidas voy muy al limite.

Pero a diferencias de otros años, en la parte final, hasta soy capaz de apretar el ritmo y llegar decentemente a meta. No hay dolores musculares, pero han fallado las fuerzas.

42'19" tiempo real. Posición 808 de los casi 9000 participantes. He rebajado mas de un nimuto mi mejor tiempo y es mi mejor marca en los 10.000. Pero no ha sido suficiente. He quedado a 1'20 del record de Miqueu en la prueba. A tomar pol c... el Joan's Project nada mas empezar. Pero estoy contento. No me ha dolido nada por primera vez y he caminado decentemente hasta el coche sin cojear como en años anteriores.

Por cierto, entre las mas de 8000 personas mas acompañantes que circulaban por la meta, el poder Jedi ha hecho que nos encontraramos con Miqueu sin utilizar el móvil que habia dejado en el coche. La fuerza nos atrae a la cerveza.

Isabelenka tambien ha bajado el tiempo: 57 minutos y el tiempo de Miqueu es de unos meritorios 44 minutos aprox. Si me descuido me pilla. Ya me lo esperaba que no estaba tan mal...El Joven Jedi, Qui-Ser Jinn, ha hecho su primer 1oooo en 48'50.

OTRA JEAN BOUIN

2010-11-18T22:26:00.003+01:00

La 87 para el mundo y la tercera consecutiva para mi. El año pasado Miqueu venia de la Marathon de New York bastante sobrado, con la victoria en el bolsillo. Y lo consiguió.

Un año despues, la lesión del tobillo lo ha dejado sin opciones. O eso parece. Este es de los que entrenan a escondidas y luego te pegan el palo.

El asfalto y el llano no son mi elemento. Al acabar las dos ultimas ediciones siempre he acabado cojeando y sufriendo hasta el bar donde reaniman a la gente como yo. Este año espero que sea diferente. Llego con las piernas tan machacadas que ya no les va a venir de un esfuerzo mas.

Puigsacalm Extrem-Extrem

2010-11-01T11:02:00.012+01:00

Sant Esteve d'en Bas. Garrotxa pura y dura. Todo bien mojado después de la lluvia nocturna. Pero ya lo sabía. Venia preparado.Demasiado preparado. Salgo con lluvia pero cuando llego al pabellón, para un poco. Llevo la mochila con calcetines en bolsa estanca, un goretex-paraviento-impermeable que me ha dejado Miqueu, geles, bolsita con isostar, camelback, chaleco paraviento, manguitos, compeed, protector labial, etc... El resto no lleva nada o casi nada. Es que algunos ni agua.

Como veo que nadie lleva palos, pues yo tampoco. Voy a probar que tal se funciona sin ellos. Unos minutos de retraso y nos hacen un breefing en la misma salida. En resumen nos dicen mas o menos que "Ojo que esta el terreno fatal, con el viento de esta semana hay muchas hojas que tapan las piedras en los senderos. Muchos de ellos bordean cingleras con caída mortal. Hemos tenido que colocar cuerdas en algunos puntos para asegurar el recorrido. En la zona de los clavos estaréis vigilados por escaladores profesionales." Y la frase que mas me quedó: "El recorrido es guapisimo pero tal como está, las vais a pasar putas"

Y la salida. Pongo un vídeo colgado por Koala's Team, que según su filosofía, tampoco hace falta pedirles permiso para ponerlo. Fijarse en la peña que ligerita va. Yo salgo hacia el final, concentrado (mas bien cagado) y con material para pasar un fin de semana al raso.

Los 4 primeros km son mas o menos planos, por el carrilet y alguna carretera secundaria. Perfecto para calentar. Voy bastante calmado. Mi objetivo es acabar. En la primera subida adelanto y me empiezo a animar. Estamos subiendo por un barranco hacia el Salt de Sallent.

El lugar es tan especial que no puedo evitar parar y grabar.

A la que paro, pierdo un montón de posiciones pues vamos bastante agrupados. Voy tan en fila que siguiendo a la pareja que va delante nos salimos del camino y nos metemos en un torrente de agua y zarzas.

Pronto se divisa el espectacular salto de 80 m.

La subida se vuelve criminal. Los 20 primeros km hasta el Puigsacalm son unos 2000 m de desnivel de los 3000 del total de la carrera. Y además empieza el principal problema del día: el barro. Es una especie de arcilla que te hace resbalar tanto en subida como en bajada.

El instinto Titan Desert me hace buscar los recorridos alternativos al camino, ver los resbalones anteriores y pillar la mejor trazada. En medio del bosque un grupito de animadores salidos de la nada se están haciendo unas butifarras a la brasa en un cubo metálico.

La pendiente ya es extrem. Subimos por una canal mojada, fría, utilizando las manos. Es el inicio de los clavos.

Aquí noto la sensación de aventura cuando hacía barrancos hace años: "que divertido pero vigila porque te puedes matar". Esta todo tan mojado que realmente es peligroso. Y las manos frias e insensibles tampoco ayudan.

Llego al Puigsacalm en unas 3 h y 30 m, el frió y la niebla no deja ver nada. Pero creo que lo peor ya ha pasado. Jaja. que equivocado estoy.

Aparecen las primeras cuerdas. Una pendiente brutal. Ni se como explicar esta parte. Era como una ladera vertical de barro. Aquí empiezo a llenarme de barro al tener que utilizar todo el cuerpo para frenar. Las cuerdas llevan nudos para ayudar. Utilizo los manguitos como guantes. Y aun así, un resbalón hace que caiga al vacio quedando colgado solo de una mano. De película. Esto parece misión imposible. Es el inicio de incontables caidas por el barro.

Después de la lluvia sale el sol. Todo el recorrido ha sido lo mismo, ahora calor, ahora frio, ahora viento, ahora llueve. Ponte, quita, guarda. En este video voy con el goretex con sol. Hacia unos minutos llovía. Eso si, el paisaje espectacular.

Llego al Coll de Bracons y de ahí a la carretera donde una vez dejé le coche hace años para subir al Puigsacalm. Es el Km 22. La gente apenas para en el avituallamiento. Yo me relajo y como. Llega una chica muy graciosa enseñando el culo lleno de barro a la fotógrafa de la carrera. La he visto varias veces en el recorrido. En la canal de los clavos daba prisa a la gente diciendo que tenia que ir a comprar.

Ahora toca un fageda preciosa, solitaria, con una niebla que la hace especial. Voy solo y es un sendero acolchado de hojas en ligera subida que permite correr sin agobio. No hay piedras, no resbala. Tengo fuerzas. Es el momento místico. Que privilegio poder estar aquí en este momento.
Salgo del bosque y enlazo con dos pollos que he adelantado no se cuantas veces. Uno es de los pocos que lleva palos y aún así se cae constantemente. Dice que es el freno de mano. Le digo que ya estoy cansado de pillarle.

Después de una pista larga, empiezo la subida al Santuari de Cabrera. Otro de los sitios al que he de volver. Una pasada. En lo alto de un cinglera, con precipicio a ambos lados de un camino de apenas 5 m. Una perspectiva de la zona increíble. Tampoco puedo evitar parar a filmar. (Nota del autor: que conste que cada vez que me paro a filmar, he de sacar el móvil de una bolsa estanca de la mochila que me hace perder minutos y posiciones pero que me da igual)

Bajo las 5000 escaleras desde la ermita y llego al siguiente control. Ahora el recorrido es por el borde de otra cincglera.

Empiezo a ver a corredores hechos polvo, de los que van caminado y con cara desencajada. Llevamos mas de 6 horas. Ya teníamos que haber acabado pero el barro ha hecho estragos. Yo sigo corriendo tanto en llano como en bajada. Incluso en pequeñas subidas. Nada que ver con la Cavalls del Vent, donde a esas alturas ya pensaba en dejarlo.

Me llama Isabelenka para ver como va. Llevo un retraso considerable sobre la hora prevista. Pero ya queda poco. Un sube baja hasta Sant Miqueu de Castelló y luego bajada en picado de 450 m en 1,8 km. Aprovecho para filmar. A la derecha se aprecia el escalón hasta la meta.

En la subida a Sant Miqueu pillo a un filiprim que parece justo de fuerzas. Vamos charrando y le sigo en la bajada de la muerte con mucho cuidado pues no es cuestión de pegarsela en la fase final. Es como bajar una interminable escalera de roca mojada. Pero la bajamos corriendo. Un sendero planito hasta el último control. Nos dicen que aún queda 1,8 km y que el recorrido al final es de 45 km. Que graciosos.

Pues nada, que le digo al filiprim que se ha parado a comer "bueno chaval, yo sigo que quiero acabar ya". Le meto ritmo, que a estas alturas me puedo sentir orgulloso, y cuando enfilo la recta final me veo al filiprim haciendo un sprint de cojones. Se ve que estaba fuerte pero cuando lo pillé estaba mal de coco y al darle la palmadita de despedida se encendió. No tengo foto de la llegada, pues incomprensiblemente se me han saltado, pero pongo esta del filiprim. Detrás a 20 segundos llegaba yo.

Tiempo final 8 horas y 3 minutos, posición 127 de los 181 que han terminado. Muchos ni han venido debido al mal tiempo. Pero lo importante es que he acabado con buenas sensaciones y un montón de experiencia.

DUATLO BADALONA

2010-10-24T22:03:00.008+02:00

Madrugón dominguero para la primera duatló de muntanya de Badalona, que como siempre, quería tomármela con calma pensando en la Puigsacalm Extrem de la semana que viene pero que al final he acabado dándolo todo. Mi joven discípulo Jedi, Blainakin, que ya tiene la túnica de Padawan, empieza ha ser tentado por el lado oscuro. Sobre todo por la bebida cafeinada. Un litro de Monster se ha trincado y mínimo medio litro de Redbull que regalaban.
También asiste Rafa, del gimnasio, que es el que me habló de la prueba. Lo encuentro después del calentamiento jedi que nos hemos hecho con Blainakin. Una vuelta entera al circuito a pie con descenso montaña abajo pues la parte final no estaba marcada.Con un cuarto de hora de retraso empezamos a correr las dos primeras vueltas. 4 km, con un inicio bastante duro que me coge frío de tanto esperar la salida. Blainakin sale muy rápido. Debe ser la cafeína que corre por sus venas mas la visita de la princesa Anidala, que lo ha venido a animar. En la primera vuelta se estira el pelotón, de momento todo bien. Llegada al estadio. Algunos ya empiezan la segunda vuelta.

Tenemos que dar una vuelta a la pista. Como es llano, pierdo velocidad y posiciones. Blainakin ya no está en mi campo de visión.

El primer recorrido a pie, transición incluida, lo hago en 26"49. Blainakin en 25"52 y Rafa en 33"14. He tardado mas de lo que pensaba. Esto no va a ser fácil. Llega la hora de la bici. Zona de boxes a pie.

La btt tiene un circuito rápido, con tres subidas y bajadas, tramos tecnicos, senderos típicos de la zona de can Ruti y también pista de la que resbala. De todo vamos. Como llevo una nueva altura de sillín, un poco mas alta que antes, en uno de los escalones no controlo y rasco rodilla. Pero nada.

Los 12 km de btt los termino, incluida la transición al segundo tramo a pie, en 40"03, Blainakin en 39"59 y Rafa en 51"41.

Mi táctica era apretar en la ultima disciplina a pie con las reservas hechas durante la carrera. Pero cuando empiezo la subida noto demasiado la transición. Son 2 km del mismo circuito inicial pero a la inversa. Blainakin a empleado una táctica tan arriesgada como genial. No se ha quitado los zapatos de la btt y hace la parte final con las calas puestas. De esta forma ha ganado tiempo en la transición.

Aún así, le voy recuperando terreno. En este punto es cuando se emplea la resistencia. Y la fuerza en las bajadas, dando zancadas mas largas. Llego al estadio y deduzco que hay que dar una vuelta al estadio, pues es la típica putada de todas las carreras. Pues no, resulta que la meta me la encuentro de narices. Si llego a verla antes, otro gallo le habría cantado al Piri de la foto.

El ultimo tramo a pie ha quedado en 12"05 para mi, 12"42 para Blainakin y 14"43 para Rafa.

Tiempos finales:

Maestro Jedi. 1h 18" 58. Posición 56 y 17 de mi categoria.

Joven Blainakin. 1 h 18" 33. Posición 52 y 37 de su categoria.

Artista invitado. 1 h 38" 38.

ESTRENOS

2010-10-19T23:03:00.005+02:00

Estas dos próxima semanas voy de estrenos. El sábado, la Guardia Urbana de Badalona inaugura la primera Duatlo de Muntanya. Parece que ha tenido éxito. Las 300 plazas previstas están agotadas. Mi joven Jedai Blainakin me acompañará nuevamente. También espero la asistencia de algún compi del GYM. He de intentar no forzar, pues la semana que viene tengo la primera Puigsacalm Extrem. Pinta bien, aunque no veo muchos inscritos. Creo que pasa por alguno de los paisajes de la Tracks, que también era la primera edición.
Y luego ya no tengo nada mas en mente. Salvo la Jean Bouin por asfalto. Si a alguien se le ocurre algo....

CaVaLLS DeL VeNT 2

2010-10-07T21:10:00.007+02:00

La situación no era buena. De hecho he de retroceder un poco en la historia, concretamente al Serrat dels Terrers, a una media hora del refugio de Prats d'Agulló donde acabé la ultima crónica. Este fue el momento:

Me están fallando los pies. Las capuchas de gel que protegen mis dedos sin uñas han aguantado hasta el km 22 pero ya hace mucho rato que en cada bajada veo las estrellas. No se si por ese motivo, los laterales del pie tienen ampollas.

Ya hace rato que en las subidas no puedo correr a causa de las rampas, pero andando no hay problema.

El estomago también empieza a fallar. Es la misma sensación, aunque en menor grado pero que va progresando, que en la Carros de Foc. Está comprobado que es el cambio de electrólitos que utilicé por primera vez entonces y que he repetido. Ya los he tirado a la basura.

El frío, el viento, los 44 km que quedan y la noche acaban de hacerme ver una cosa: no me apetece continuar. No me motiva acabar.

Profundizando mas en la extraña sensación de querer abandonar, algo impensable en mi, y menos por las menudencias que afectan a mi cuerpo como en tantas otras ocasiones, me doy cuenta del verdadero motivo. Me falta Miqueu.

La única razón de peso que me viene a la cabeza es: mejor dejarlo para el año que viene y acabarlo juntos. Era nuestro proyecto. 5 puntos para el Montblanc. Por lesión no puede ser, así que... PARA QUE!!!

Como se que me está esperando en el refugio, visualizo una buena cena con cervezas para, al día siguiente, con tranquilidad, ir a buscar a Isabelenca y hacernos la Raclette que teníamos prevista. No hay color.

Y así es como, por primera vez en la vida, no he acabado algo en lo que he participado. Y por tomar sabias decisiones, de premio, algo tan sencillo como una cerveza.

Por tanto, el segundo capitulo de mi crónica anterior lo escribiré el año que viene. Lo juro por Cástor y Pólux.

Continuará.....

CAVALLS DEL VENT 2010

2010-10-04T22:33:00.007+02:00

84 km, 12.000 m desnivel acumulado y tres puntos para la Ultra Trail du Montblanc. Miqueu me acompaña esta vez como asistencia, me irá siguiendo por algunos refugios e intentará ayudar en lo que pueda. A las 9 de la mañana en Bagà nos juntamos casi 650 participantes, entre ellos los mejores del mundo. Kilian Jornet, Nerea Martinez, M.A. Heras, Andy Symomds, Txus Romón.. Impresionante. Ya solo por compartir carrera con ellos ya es un premio.

A las 10 h es la salida y el ambiente lo animan con musica a todos trapo. Nerviosssss. Quedan de 18 a 20 horas de esfuerzo continuado para llegar al mismo sitio. !Pueden fallar tantas cosas! Y por fin dan el pistoletazo y nos escurrimos por las calles de Bagà. Primer momento para no olvidar.

Una vez se acban los gritos de ánimo, es hora de asumir la realidad. Tengo que pasar de los 786 metros de Bagà hasta los 2.520 m del Refugi del Niu de L'aliga en apenas 13 km. Y el control de paso es a las 14 h.

A medio camino está el refugi de Rebost, donde Miqueu ya me espera para animar. Por aquí pasamos hace un año en Btt cuando la Volta a La Cerdanya. Como han cambiado las cosas. Yo corriendo con lo que me gusta y Miqueu recuperandose de una fractura triple de tobillo.

En el primer avituallamiento, descubro que no tienen gels. En la Carros de Foc tenian geles, y por deducción pensaba que aquí sería lo mismo. Pues no. Mique tiene una nueva misión pues no llevo nada hasta la bolsa que he dejado a la organización para encontrarla en Prats d'Aguiló, a mitad de carrera.

El paisaje cambia radicalmente. No hay arboles y la fila de corredores marca el camino a la cima.

El refugi de Niu de l'Aliga está en la cima del parque. Llevo una hora y media de margen sobre el cierre de paso, así que me relajo un poco en la bajada, que es muy resbaladiza. Enseguida volvemos a subir hasta Penyes Altes. Dejo pasar al grupo que me pisa los talones y me pongo a grabar. Al fondo se distingue el Niu de L'Aliga, lejisimos. Un animador me explica donde está el suguiente refugio. Muchos animos no me da.

Sobre las 15 h llego hasta le refigi de Serrat de les Esposes. La bajada me ha mostrado dos cosas: por un lado tengo rampas y por el otro mis capuchas de gel que protegen los dedos gordos del pie, que no tienen uñas desde hace unas semanas, empiezan a fallar. Las pendientes no son escalonadas como en Carros y me obligan a frenar con la punta del pie.

Miqueu me espera con 5 geles que me ha conseguido en Puigcerdà, aún puedo comer, y el médico me cura dos ampollas que me han salido en los dedos pequeños. Me ponen una crema y unas tiritas especiales.

Recuperado, convoco a las fuerzas positivas y encaro al siguiente refugio. Llevo dos horas de margen con el cierre de paso.

Me pego a un grupito, cojo un ritmo bueno y sin darme cuen, ya estoy en Cortals. Aquí no llegan los coches así que Miquel no está. Llevo siete horas mas o menos. Aquí me dicen que ha abandonado Kilian. Viene de batir el record de subir y bajar el kilimanjaro en 8 horas. Lleva una rodilla cascada de una caida y ha preferido parar.

Y aquí empieza a cambiar todo. Son siete km de subida mas o menos y en los foros he oido hablar de lo crucial que es este punto: Vimboca. Mi ritmo baja en picado.

La subida se hace eterna y para colmo, el tiempo cambia. Frio y niebla. No hay arboles por la altura que hemos ganado y eso nos deja mas expuestos al viento.

Ahora encaro la parte mas bonita, o al menos la mas curiosa. Un sendero en la piedra por debajo del Serrat del Terrers. El sol ya hace juegos de luces antes de irse.

Y con una mínima esperanza, llego a la mitad del camino, Prats d'agullo. Km 44. nueve horas de carrera y la mayor parte del desnivel en subida conseguido.

Miqueu ha llegado hasta aquí con el coche. Lleva dos horas esperandome. Me entrega la bolsa que me ha traido la organización y me cambio de ropa. Hace un frio que pela. Unos seis grados. A lo lejos se ve como llueve. Miqueu me señala el camino a seguir. Una brutal ascensión de casi 400 m en apenas kilometro y medio. Está anocheciendo. Me quedan aún 44 km por recorrer.

Continuará....

Capuchas de gel.

2010-09-30T21:40:00.002+02:00

Ya lo tengo todo casi organizado. La Cavalls del Vent de este fin de semana me está quitando el sueño como hacía tiempo que no me pasaba. Llevo mas material que para la CF pero un punto menos de forma. Miqueu ya tiene las instrucciones de la carrera y los refugios donde puede auxiliarme. Me ha prometido una Raclette Swiss de premio para el domigo.

Hoy he solucionado uno de los temas que me preocupaban. Esta semana se me ha caido otra uña del pie. La otra la perdí despues de CF. Pero con unas bonitas capuchas de gel y latex que me han dado en la farmacia, parece que no tendré problemas.

CURSA PELS VOLCANS D'OLOT

2010-09-27T22:07:00.004+02:00

Otra nueva cursa de muntanya del circuit de marxes de La Garrotxa. Y nuevamente espectacular el recorrido, el nivel, la organización... todo.

Se trataba de subir y bajar los 4 volcanes mas destacados, pues hay mas, que rodean Olot: Bisaroques, Garrinada, Montsacopa y Montolivet. Algunos los he hecho en btt dentro de la "cubeta olotina" (Pere, aquesta està pendent), pero a pie se aprecian mas. 13km 200 m de lo que en teoria era un entreno para la Cavalls del Vent de la semana que viene.

Mucha gente conocida de vista de otras cursas de la Garrotxa, Pescallunes, Terra de Volcans, CN Olot, y muchos integrantes de hospitales, pues la cursa estaba dedicada a los 700 años del hospital de Olot y habia una clasificación especifica para los equipos "médicos" de Puigcerdà, Figueres, Palamós, Campdevanol, Trueta y Olot.

La salida la hago a camara lenta, no pienso apretar nada. La rodilla derecha lleva tres semanas muy inflamada. Ayer sábado hice la Via Romana Capsacosta con buenas sensaciones, pero al acabar, tenia una pelota de rodilla.

A los 2 km empieza la primera subida por sendero y guardo la cola correctamente, sin preionar. En otras carreras salgo muy fuerte al principio para que no bajar el ritmo en estos senderos. Pero hoy es diferente. Voy tranquilito.

Pero llegando a la cima del Bisaroques, los corredores van muy lentos, el sendero se ensancha, mis pulsaciones se aburren y, como no podia ser de otra manera, empiezo a adelantar. Y en la bajada me freno para no tener ninguna lesión. Pero entonces los que he adelantado en la subida me alcanzan. Y eso no puede ser.

En la subida al volcà de la Garrinada, la gente sube andando. Y yo puedo seguir corriendo. Y adelanto a uno, dos, tres, cinco, diez, y me animo. Pero sigo bajando lento, no es cuetión de arriesgar. De hecho estoy en un entrenamiento. No es una carrera. Pero que no se le ocurra a nadie adelantarme.

Cruzamos por las calles de Olot y enfilamos el emblematico Montsacopa. Aquí ya no paro de adelantar. Como se nota que he empezado muy atras. Moralmente ayuda mucho el pasar a corredores, así que voy mas deprisa. Hasta la bajada empieza a ser rápida.

Ultima subida. Cruzamos por el crater del Montolivet aunque no se nota. La gente sube andando unas escaleras mientras yo las enguyo, pletorico. La bajada hasta meta, por un sendero estrecho, la hago a tope para que no me adelante nadie, e incluso hago sprint final.

Resultado, la rodilla mas hinchada, igual que el orgullo, y un incipiente dolor de gemelos que espero mañana se vaya a cascarla por ahí. 1 hora 13 minutos 2 segundos, 96 de 300.

Este sabado espero estar a la altura de esto http://www.naturetrails.es/2010/

84 km y 12.180 mtrs desnivel positivo y negativo. Cuanto mas lo miro, mas parece una buena carrera de btt. Pero tendré que hacerla a pata en menos de 24 h.

Aunque esta vez no caminaré solo. Miqueu y su pata chula estarán de apoyo logistico en el hotelito Gay Friendly que nos hemos buscado.

CURSA SANT ROC. OLOT

2010-09-21T20:50:00.004+02:00

Tengo que ir actualizando unas cuantas cosas atrasadas. Por ejemplo, la cursa del barrio de Sant Roc, Olot, del calendario de carreras de montaña de la Garrotxa. 6,2 km pero con algo de desnivel. En la foto estamos la selección de la Vall de Bianya, todas las categorias, dispuestos a darlo todo de nuevo. Era el 15 de agosto.

Dan la salida y Jesús, el único que lleva la cabeza tapada igual que yo, mantiene mi ritmo inicial, lo que nos hace ir en el grupo de cabeza. A los doscientos metros, vemos como nos adelantan y se ponen en cabeza de carrera Sergi y Jordi, el mas alto y el que esta arrodillado delante suyo.

Jesús y yo comentamos que vaya locura y que en unos metros sacaran el higado. Pero los minutos van pasando y, si bien Jordi ya ha sido alcanzado, Sergi sigue en cabeza sorprendentemente. Muy sorprendentemente. A los 2 km, para en seco y se va hacia el bosque. Parece que le ha dado un apretón estomacal. Ya no lo veremos mas hasta la meta.

Jesús, que ha entrenado conmigo varios días preparando la Skyrunner, está en su terreno ya mitad de carrera veo que se me escapa. A partir de este punto, y visualizando que no voy a llegar el primero de los de la selección, bajo el ritmo a la mitad, dejando que un montón de perseguidores me adelanten.

A los 20 primeros les han dado un fuet a la llegada. Yo he llegado el 42 de 110, en 27'42"segundo de la selección. Tomo nota. Habrá venganza. jeje

DESFRENADA 2010 BESALU

2010-09-15T22:17:00.007+02:00

La Desfrenada de Besalú siempre se celebra el 11 de septiembre. Como esta cerca, la sección BTT de la Vall de Bianya no dejamos pasar la oportunidad. Gracias a mi joven aprendiz Jedai , Blainakin, que me despierta a las 7.40 pues no me ha sonado el despertador, podemos llegar a tiempo a la salida y encontrar al resto de Jedais.

Mucha gente apuntada y cogiendo posiciones. Dentro de mis enseñanzas en el camino del orden a mi joven Jedai, nos posicionamos en una esquina para que cuando den la salida no tengamos que pasar ni por el arco. No hay chip, ni clasificación (eso creia en ese momento) y comenzamos neutralizados, así que podemos ahorrarnos la salida en masa. Tocan el Segadors y salida.

Blainakin sigue mis pasos de cerca, quedandose un poco en las subidas mas técnicas y manteniendo en las bajadas. Tiene fuerza interna para llegar a ser un buen Jedai. Solo tiene que mejorar la capacidad de sufrimiento, vital en un ciclista de la galaxia.

Empiezan los corriols y la verdad es que son de los divertidos que recuerdo. Justo el nivel para pasarlo bien.

Y cuando faltaban nueve km, dando pedales con fuerza para encarar con inercia una rampa, mi tija se rompe, rajandome el culotte y el orgullo Jedai.

Pero para eso estan los maestros, para enseñar al alumno que todo es posible. Los ultimos 9 km los hago pedaleando de pie, con una tija afilada apuntando directamente al centro de mi fuerza interna. Nada mejor para entrenar.

Evidentemente, un monton de gente nos adelanta en las bajadas y llanos. Aunque en las subidas parece que voy atacando a toda la peña...

Ya a punto de llegar, instruyo el corazón de Blainakin "Joven Jedai, alegrate siempre de llegar a meta. Tardes lo que tardes, te cueste lo que te cueste. El lado oscuro siempre intentará que no lo consigas"

Carros de Foc Sky Runner 2010

2010-08-30T18:12:00.015+02:00

Esta vez no habrán comidas de coco en la crónica. No es necesario añadir elementos fantásticos pues la aventura real no lo necesita. Detallaré al máximo la experiencia para que pueda recordarla cuando repita la carrera el año que viene, pues creo que cambiaré la táctica. También puede servir para los que quieran hacerla por primera vez.

LA PREPARACION

Con Miqueu (el lesionado que no puedo venir) planteamos dos cosas básicas: hacer la carrera en sentido agujas del reloj y salir desde el refugio de J. M. Blanc para que la noche nos pillara en Amitges. De esta forma, el recorrido era mas largo en la parte final pero mas fácil para hacerlo a oscuras.

Primer fallo: para llegar al J.M. Blanc, pensaba que existía algún taxi todo terreno. Y lo hay, pero si no suben seis personas mínimo, no se mueve a no ser que pagues los seis ocupantes, unos 100 euros. Por tanto, el jueves a las 16 h empiezo a subir desde Espot los 7 km y 1000 m desnivel. Dos horitas a ritmo nervioso. El Refugio esta en un lugar mágico y con mucho ambiente Sky Runner.

Instalado en el refugio, al abrir la mochila, me encuentro un regalito sorpresa de Isabelenka que me acompañará durante la travesía: Bitxu.

Durante la cena, nos vamos conociendo los participantes: cinco de Castelló (dos xiques), tres vascos y tres catalanes. Cada uno tiene su tactica. El grupo de valencians iran juntos en sentido anti horario y despues de hablar unos y otros, formamos otro equipo de cuatro presonas que salimos a las siete en punto de la mañana en sentido horario. Preparo la mochila de raid y me doy cuenta que pesa mucho, así que empiezo a descartar cosas: un paquete de sales, un mp3 de recambio, gasas, y sobre todo geles. En cada refugio hay una zona de avituallamiento ONLY SKY RUNNERS con todo lo necesario: bebidas isotónicas, barritas, geles, compeed para las llagas, caldo, infusiones, frutas, etc.

LA SALIDA.

Foto a las 6.30 h de la mañana esperando que comience la fiesta.

Para variar, y siguiendo la tradición en mis grandes retos, cuando salen los primeros me doy cuenta que no tengo el forfait para sellar en cada refugio. Cinco minutos de retraso. El grupo me espera.

Salimos los cuatro, con la pareja de catalanes de residencia marcando un ritmo fuerte. Sin correr pero casi. Para entrar en calor. Ayer me contaron que el año pasado no terminaron la prueba. Les faltó un refugio y durmieron donde pudieron. Para esta edición, habían estado hace unas semanas examinado la zona para conocerla mejor.

REFUGI DE COLOMINA

La primera parte del recorrido es la misma para los dos sentidos. En un cruce, un cartel indica claramente la dirección al Coll de Saburó. La orientación fácil, fuerzas a tope y la adrenalina, hacen que la pedrera del estany de Saburó i el Pas de l'Os sea como correr por la playa. Pero este mismo tramo por la noche en sentido anti horario es muy perdedor. Luego me contaron como un grupo grande se atascó en esta zona y perdió mas de media hora. Llegamos en hora y media a Colomina. Fantástico.

REFUGI DE LLONG.

Después de beber algo isotónico junto al primer gel, salgo corriendo por delante del grupo, que se había atascado un poco en el tramo de la pedrera, aunque solo unos minutos. Pienso que ya me pillaran cuando esté cansado, pues los veo fuertes. Justo al salir, deduzco por el track que puedo hacer un bypass al recorrido. Otro fallo. Me meto por una ladera que va ganado altura hasta que un cortado me hace ver lo burro que soy al no haber mirado las curvas de nivel. He ahorrado distancia pero perderé mucho tiempo en destrepar el cortado. Mientras, veo como mis compañeros pasan por debajo, rapiditos utilizando el sencillo sendero que he querido acortar. Esto me servirá para pensármelo dos veces antes de hacer inventos.

Enlazo otra vez con el grupo antes de iniciar la Collada de Dellui, unos 200 m de desnivel, para ir cogiendo la medida al ritmo de las fuertes pendientes. Una especie de xino-xano extrem, es decir, a ritmo constante, sin prisa pero sin pausa, que te lleva las pulsaciones al punto justo.

Llego al Llong un poco por delante y nos volvemos a reagrupar. Dos horas desde el Colomina. Fantástico. Mas gel y barritas. acordamos ir mas tranquilos hasta el Ventosa, pues nos toca el ogro del circuito. El Contraix

REFUGI DE VENTOSA I CLAVELL.

Aquí se coge otro bypass que te ahorra bajar la pista para volver a subirla por el río. Se trata de detectar el pequeño sendero hasta el antiguo refugio libre de la Centraleta.

Muchos participantes encuentran el Contraix como el tramo clave para la carrera. Pasa de los 1913 m del refugio hasta el Coll, a 2.748 m en unos 2,5 km. Depende de la hora, el sol puede ajusticiarte en sentido horario. Al revés no. Imposible hacerlo de noche. No recomendable hacerlo como etapa final por la falta de fuerzas. Y una teoría interesante: Se tarda lo mismo en subir que bajar el kilométrico tramo de bloques entre Contraix i Ventosa, pero la bajada del Contraix a LLong (al revés de lo que hacemos) es muy rápida. Por tanto este tramo puede significar una hora de diferencia.

Aqui el grupo se rompe. Un vasco ya hace rato que se ha descolgado. Otro parece que tampoco tira. En el coll de Contraix intento animar al que me sigue mas de cerca.

Bajo los bloques muy rápido. Además, intento no bajar altura y por la derecha consigo llegar a una parte libre de bloques que también nos hace progresar muy deprisa. Del grupo ya solo me sigue uno de los catalanes. Y cuando parece que mejor voy, resbalón y al suelo, con la mala suerte que parto por la mitad uno de los nuevos palos. Esto me deja bastante tocado. Hasta ahora los dos palos me han hecho ir deprisa, apoyando los saltos por los bloques y en las bajadas. También ayudan mucho a las rodillas en las subidas. Para mi ahora son imprescindibles. Y solo me queda uno.

El cabreo me hace ir mas rápido y cuando me doy cuenta, ya voy solo y a lo lejos ya no detecto a la pareja, que supongo se habrán reagrupado a bastante distancia. Desde este punto, llegando a Ventosa en tres fantásticas horas y cuarto después de Llong, ya caminaré solo.

Llegada al Ventosa.

REFUGI DE RESTANCA.

Ahora tocaba explorar terreno nuevo, pues nunca he estado en este refugio. Aquí me pierdo un poco pues hay dos caminos. Retrocedo un tramo para coger el correcto y comienzo a subir. Me cruzo con las xiques y xics de Castelló, que van separados a cierta distancia entre ellos pero no mucho. Siempre he tenido la idea que el camino a Restanca era fácil. Cuando llego al Coll de Crestada y veo que no hay ni rastro del refugio me desespero. Cuando inicio la bajada y veo una pequeña versión del pedregal del Contraix, me desespero mas, pero cuando paso el primer lago que se veía lejano y no es el del refugio, sino que debe ser el otro lago que se ve aun mas lejos y hacía abajo, aun me desespero mas. Este hecho se junta con una calor que hace que la temperatura en la Tracks del Diable fuera una suave brisa y con un malestar de estomago por llevar 6 horas ingiriendo geles y un exceso de liquido isotónico. Resultado, llego a Restanca seriamente mareado y deshidratado.

Me como unas naranjas, bebo agua sola y me tumbo unos 20 minutos. No es normal en mi pues aguanto el calor extremo, pero alguna vez tenía que pasar.

Otra cosa a evitar. Subiendo o bajando a Restanca, hay algunas surgencias de apetecible agua cristalina. Lo normal es amorrate y empezar a beber como un desesperado pero ojo, la temperatura del agua es muy, muy fria y en contraste con la temperatura corporal a esas horas, me dió un viaje a la garganta que al día siguiente aun me costaba tragar.

La subida de nuevo al Coll de la Crestada se me hace larga. He perdido un montón de tiempo en este refugio. 1 hora 45 normales minutos desde Ventosa y llevo casi dos horas mas, con paradas hasta la Crestada. Y además, no reconozco la zona donde estoy, por tanto no tengo referencias. Estoy empezando a tener arcadas.

Sorprendentemente hay cobertura, así que llamo a Isabelenka para informar de como va todo. Tanto la conversación como el descansito parece que me reaniman. Sigo corriendo en llanos y bajadas. Cualquier tramo que permita ir rápido lo aprovecho. De repente, detecto la toma de agua que recuerdo del refugio de Colomers. Pensaba que estaba mucho mas lejos. He tardado dos horas cuarenta y cinco minutos. Creo que mal tiempo. Me despisto un poco con el acceso y descubro por casualidad un bypass hasta el refugio que evita un tramo de camino. Lo utilizo para ir y volver.

REFUGI DE SABOREDO.

El sol ya empieza a ocultarse y para mas ambiente, alguien a puesto niebla. Sigo corriendo pero con menos fuerza. Ya hace horas que no puedo tragar un gel. Solo pensarlo me dan arcadas. El agua del camelbak tampoco lleva electrolitos y solo puedo dar pequeños sorbos obligados para no deshidratarme.

Voy bajando bastante desnivel y recuerdo que leí que en esta zona había un sendero poco conocido que no descendía tanto y mantenía la altura para atacar el coll de Sendrosa. Con la niebla, y al ir por el camino marcado muy claramente no me fijo durante un rato en el track y veo que lo he dejado atras. Me doy cuenta que el track era el sendero oculto. Tengo dos opciones, continuar por el camino trazado para iniciar todo la ascension al Coll o volver a subir lo bajado para coger el sendero. Pues ni una cosa ni la otra. Decido hacer una diagonal subiendo desde donde estoy hasta que me cruce con el sendero. Errooorrrrr. Nooo. No. Que perdida de tiempo y energias. Nunca mas. El sendero era muy poco visible y hasta que no lo encontré salté, trepé, resbalé y un montón de acciones innecesarias acabadas en é.

Aquí he de explicar una parrafada técnica aburrida pero que puede interesar. Esta carrera tiene muchas partes que pueden ahorrarse con Bypass. Hay infinidad de senderos que acortan grandes curvas o que permiten no perder desnivel para volver a subirlo. La parte final de la pista hasta el Blanc es un ejemplo. Mucha gente se inspecciona la zona antes e incluso se deja pequeñas marcas para recordarlos. Pero ojo porque muchos de ellos son casi imperceptibles. Si no los pillas a la primera, mas vale dejarlos. Algunos traks llevan estos bypass y en ocasiones te hacen dudar pues se separan del camino marcado. Me arrepentí mucho de no haber comparado las diferencias entre el track sky runner que llevaba y el normal que utilicé el año pasado. Sobre todo por el port de Ratera que vendrá mas adelante.

Bueno. corono el coll de Sendrosa y bajo hacia Saboredo con algo de frio. Hace mucho que voy solo y empiezo a desvariar. La niebla tampoco ayuda. Esta es la zona mas inaccesible del parque.

Llego al refugio de Saboredo a las 20, 50 h. después de unas decentes dos horas y media. El guarda, de los mas amables, me ofrece un caldo natural de verduras que me sienta fatal. Sigo sin poder comer nada. Pero parece que no pierdo fuerzas.

REFUGI DE AMITGES

Solo quedaba el Port de Ratera como dificultad antes de llegar a la salvación, Amitges. Si aun tenia dudas de si coger la pista desde Mallafre a Blanc o subir al Collde Peguera, el ver como caía la noche despejó las dudas. Un Coll de noche implica un avance lento y penoso. Sigo desvariando y me entretengo con el movil. Demasiadas horas. Aunque mientras subía, empiezo a escuchar los 40 principales a todo trapo y veo un runner que lleva colgando un aparato de musica. Cada uno con su locura. Me dice que va a Restanca. En ese momento no me imagino como va a llegar hasta allí de noche, saltando de bloque en bloque.

En un momento queda todo a oscuras. El track que llevo también es un bypass que corta en diagonal el port de ratera, pues el camino normal te lleva demasiado a la derecha. No hay manera de ver ninguna montañita de piedras o señal que indique por donde cruzar las grandes rocas. La solución es seguir el track al máximo de zoom y progresar por donde se pueda. Aquí me acuerdo del grupo que ha salido conmigo esta mañana. Ninguno llevaba GPS. Es imposible que se aclaren por esta zona sin el.

Al bajar del Coll, veo un montón de luces a lo lejos que se aproximan. Desde este momento empezaré a cruzarme con muchos corredores en sentido contrario, tanto los que acaban como los que empiezan. Porque otra de las tácticas es empezar de noche y evitar la calor. Además, se encara la parte de final de la prueba de día, que es cuando ya fallan las fuerzas. Será a tener en cuenta.

De estos que empezaban, me para un grupo de tres runners, equipados como un operativo de fuerzas especiales y me dicen si les puedo enseñar como funciona el gps que les han dejado. Ya me podeis imaginar en medio de la nada haciendo un curso de iniciación al GPS, lo que es el traklog, como poner la iluminación, como funciona el zoom, etc... Pero todo sea por los compis sufridores.

Llego a Amitges a las 22 horas. En los últimos refugios ocurre lo mismo. Entras sudoroso y lleno de polvo, con cara demacrada después de estar corriendo durante horas, como en un saloon del oeste donde todo es gente hablando de sus cosas y de repente todos callan y te miran con admiración. Todos son caminantes que hacen una etapa de refugio a refugio diaria y alucinan con nosotros, que nos cargamos todo el recorrido en 24 horas, Algunos se acercan y te preguntan, otros te animan. Incluso han llegado a aplaudirme. Sigo sin poder tragar geles ni nada, pero hay cosas que te recargan las pilas mejor que los carbohidratos.

REFUGI DE MALLAFRE.

Empieza la ultima fase. Se trata de una pista ancha que tenia prevista bajar corriendo. Pero de noche y cansado, la primera parte no es cómoda por las piedras sueltas, así que te obliga a ir en muchos tramos andando. Pero llegando a Sant Maurici la pista se torna corredora. Pero no es tan fácil. A estas alturas, con 15 horas de trote, psicologicamente es duro estar corriendo monotonamente durante muchos minutos, sin ver nada mas que un metro por delante de tus pies. Empieza pues la fortaleza mental.

Llego a Mallafré en unos buenos 52 minutos. Pido una cocacola acordándome de una Cabra que a veces se repara con eso. La guarda, muy simpática no quiere cobrarme. Sigo sin poder comer nada. Me dice que solo me quedan tres horas hasta el Blanc, el refugio desde donde he salido. TRES HORAS. Pero si son casi las 23 h !!! Pensaba que solo serian dos horas. Aquí decido utilizar mi ultima baza. Saco el mp3 y me pongo música Body Balance.

PISTA AL BLANC.

La pista esta tan llena de hierba que al principio no la encuentro y doy unas cuantas vueltas por el bosque. Como soy una farola con patas, todos los bichos voladores revolotean en mi cara. Desesperante. Al final, con el gps encuentro la pista. Cada vez desvario mas.

La pista tampoco es tan fácil. Tiene tres túneles y dos de ellos se han derrumbado, por lo que han de rodearse por la montaña. Aquí es donde he leído muchas historias de gente que se encuentra en situaciones complicadas pues no encuentra el sendero y acaban escalando paredes complicadas. La verdad es que el sendero esta muy marcado y utilizado, con lo que no hay perdida ni peligro. Además, como es la hora de salida de muchos runners que me encuentro de cara, es como si me hubieran balizado el recorrido como en la Burriac atak.

Dejo la suave pista y entro en las rampas de acceso al Blanc. Un cartel indica dos horas hasta el refugio. Aquí ya voy en reserva. Ya hace rato que he dejado de correr en los tramos en que se podía. Paso de los bypass y prefiero caminar mas rato pero seguro. Voy super lento, como si estuviera subiendo al Everest sin oxigeno. Cada cinco seis pasos he de parar a recuperar. Estoy subiendo unos 500 m desnivel. Pero todo llega y a lo lejos veo las luces del refugio.

Curioso. Llego a las 2 en punto de la mañana. Diecinueve horas justas despues de la salida. No tengo animos ni para celebralo. Ni para cenar. Solo una menta mientras veo como almuerzan los que van a empezar la ruta. Tienen hasta las siete de la tarde.

Datos para la llegada. Las duchas las cierran para no hacer ruido, así que te lavas como puedes con agua fria y a la cama. Esa noche constantemente sale gente a cualquier hora, así que tapones en las orejas y paciencia. A las ocho y media del dia siguiente si bajas a desayunar encontraras que lo han guardado todo, pero puedes aprovechar algo del avituallamiento para los Sky Runners, pues lo eres hasta que te vas. Después de la paliza de hace unas horas, tambien bajé andando pues no conseguí taxi.

Del grupo de 4 que salimos a las 7 de la mañana en sentido horario solo yo regresé al refugio. Cuando me fuí no sabia nada de ellos. Otro de los que salieron anti horario y que luego rectificó el sentido, abandonó en Amitges. Los de Castelló hicieron buenas marcas, entre las 14 y 16 horas. Los dos vascos que tambien salieron anti horario, llegaron con 20 horas y luego bajaron dos horas mas hasta Espot, donde tenian reservada habitación de hotel.

Y fin. En definitiva, esta experiencia es de las que se aprecian con el tiempo.

Finisher Sky Runner 2010

2010-08-29T11:53:00.005+02:00

Otro reto conseguido. De hecho, creo que el mas duro.

Han sido diecinueve horas justas, ni un minuto mas.

Esto va a merecer una crónica muy extensa. Son muchas cosas que contar.

Gracias a todos los que me habeis animado y apoyado.

Carros de Foc Sky Runner.

2010-08-26T19:23:00.002+02:00

Ahora mismo estoy en el refugio Josep Ma. Blanch, esperando el segundo turno de la cena. He llegado hace un rato desde Espot, caminando 7 km y unos 900 m desnivel. dos horas. Mañana es el día. Desde que hice el recorrido el años pasado, me metí en la cabeza hacerlo en la modalidad Sky Runner, es decir, en menos de 24 horas. Eso quiere decir que caminaré de noche.

Parece que la rodilla y el tobillo lesionado hace un mes aguanta. Pero lo de mañana es duro de verdad. 60 km y 9000 m desnivel, entre el positivo y el negativo, que no se cual es peor. Eso si no acabo por la pista desde Amitges por falta de fuerzas, que entonces se queda en 71 km.

La tactica será la inicial planeada por el Carajillo Team, sentido horario y si cae la noche, tener la oportunidad de ir pr la pista comentada.

La verdad es que estoy cagat de por, pero creo que lo conseguiré si las articulaciones aguantan.

Por lo menos lo intentaré para que todos los entrenamientos y la lesión de Miqueu no queden en saco roto.

Deseadme suerte.

LA RUTA DELS TRES REFUGIS. Los Moflaos.

2010-08-14T10:45:00.008+02:00

Nos habían hablado de los territorios que aún quedaban por explorar en la vertiente opuesta de los pirineos. Así que decidimos crear un grupo con los mejores especialistas en cada punto necesario para conseguir el objetivo: contactar con las desconocida tribu de los Moflaos.

Por mi experiencia en otras rutas circulares, fui escogido como EL GUIA. Además, había consEguido las únicas cartas de navegación que mostraban el terreno desconocido hacia territorio Moflao. Blai era EL TRADUCTOR. Se encargaría de hacerse entender con personas que podían no necesariamente tener un lenguaje oral. También teníamos a Carbó, EL PERRO, útil para encontrar agua y sendas invisibles. Sergí poseía un gran poder mental que preveía los peligros, por eso era EL GUARDIAN, que junto con Jan, EL MEDICO de la expedición se encargaban de la salud y seguridad del grupo. Las féminas capitaneaban el grupo. Sus decisiones eran seguidas al píe de la letra y fueron las que organizaron desde el principio la expedición. Gemma representaba a LA CORONA e Isabel era LA INTENDENCIA necesaria. Marçal y Arnau eran LOS COLONOS de las nuevas tierras. Ellos debian valorar si era posible iniciar una nueva población que se integrara en la ya existente. Si era factible, organizarían la llegada de futuros colonos. El grupo lo cerraba un extraño personaje. Toni debía analizar y entender las costumbres de los Moflaos, incluso su religión. Era por tanto EL MISTICO.

Este era el grupo que inició la aventura. Puestos en marcha, dejamos atrás los últimos senderos conocidos dirección al Coll de la Geganta, frontera con la inexplorada Vall du Bacibers.

La ascensión es dura y tanto Toni como Blai tienen problemas físicos que hacen temer por la expedición. El calor aprieta y asfixia el ánimo del grupo.

Finalmente coronamos y abandonamos todo lo conocido hasta la fecha.

Como vamos a entrar en territorio salvaje, Blai decide mimetizarse según los datos que poseemos del pueblo Moflao. De esta forma el encontronazo puede no ser peligroso.

Llega el momento de cruzar la delgada linea entre el viejo y nuevo mundo. No hay vuelta atras. Cambiar la seguridad por lo impredcible. La tensión hace que algunos se muestren precavidos y alcen sus armas, otros desafian al destino tocandose lo que no suena. Incluso los nervios hacen que no se contenga la risa.

El paisaje cambia radicalmente al descender unos cientos de metros. Decido seguir el río por el fondo del valle sin ganar altura, pues lo lógico será encontrar el poblado Moflao cerca del agua.

Algunas plantas desconocidas aparecen a medida que bajamos por el valle. También hay muestras de cultivos abandonados y mínimas trazas de senderos. Supongo que en su día los Moflaos fueron un gran pueblo, o quizás son los restos de otra antigua civilización predecesora de estos.

Un extraño templo aparece ante nosotros. Carbó lo ha descubierto a unos metros del camino que seguíamos y Toni debe analizar los signos que den pistas sobre el carácter del pueblo Moflao. Un gran cráneo de vaca ha sido clavado en lo alto de un árbol justo al final de un tronco tallado a modo de escalera. Un curioso sistema de poleas con una piedra como contrapeso para abrir y cerrar la puerta, nos indica que los Moflaos son rudimentarios pero ingeniosos. De momento no parecen agresivos.

Y por fin el poblado Moflao aparece a lo lejos, a lado de un río y con humeantes hogueras que se intuyen en el bosque cercano. Con unos gestos exagerados y unos sonidos guturales, Blai, ya completamente transformado en un Moflao, se adelanta al grupo para el primer contacto.

Por alguna extraña habilidad, el pequeño grupo de Moflaos que habita en este lugar, ya nos esperaban. No había luz ni agua corriente pero no parecía importar. Todo el mundo estaba relajado, descansando de una dura jornada. La única actividad se producía en una esquina de la chimenea donde cocía algo en una gran olla de hierro. Nos habían preparado una extraña sopa de bienvenida. Algunos de los ingredientes eran desconocidos para la mayoria del grupo.

Como anochecía, los Moflaos nos permitieron instalarnos en la parte superior del edificio.

La chica que parecia lider del grupo Moflao, nos habló de una tribu mucho mas lejana, los Comevacas, al otro lado del Valle de Carançà. Solo estaba a un día de camino pero desde hacía años que nadie osaba acercarse a ellos.

Ya puestos, ¿por que no acercarse?

Coll d'Ares

2010-08-08T23:32:00.004+02:00

Ayer subí con la recién reparada Massi al Coll d'Ares por las pista que sube desde Camprodon y se encabrona (que se vuelve camino de cabras) en la parte final. Había odio hablar a los ciclistas de flacas sobre este puerto, pero lo que no sabía es que este punto fue muy importante en la retirada de los republicanos en la guerra civil.

Miles de personas cruzaron este puerto para refugiarse en el primer pueblo francés de Prats de Molló, dejando atras su pasado. Varias fotos y placas lo recuerdan, incluso han señalizado el camino de la retirada, que ahora es muy bonito pero en esa epoca seguro que no.

Dejo el camino y subo hasta la Tour de Mir que da unas buenas vistas sobre Prats de Mollo.

Subo hasta las basas d'en Puig y soportando estoicamente las moscas, consigo esta panoramica con la bici como protagonista principal.

Bajada hasta Espinavell y carretera hasta Camprodon, de camino a casa. Algo tan facil ahora pero que en una epoca no tan lejana era imposible.

MOUNTAIN RUNNER

2010-08-01T21:40:00.005+02:00

Este dichoso gen que algunos tenemos, el "cabrius sonatus", ya sabemos que nos induce a enrolarnos en aventuras cada vez mas arriesgadas. Miqueu y un servidor nos hemos pasado a una nueva modalidad. Correr por la alta montaña cubriendo grandes distancias, los Ultra Trail. Tenemos que conseguir 5 puntos para el Ultra Trail du Montblac con las dos carreras de agosto y octubre: Carros de Foc y Cavalls del vent. Miqueu está en Suiza entrenando y yo en la Garrotxa-

Nada que ver con la btt. ¿Diferencias? Pues después de algunos entrenos mas o menos serios, lo primero a tener en cuenta es que esta modalidad no tiene descanso. En una bici, tarde o temprano hay un momento para recuperar, dejarse llevar por una bajada o una larga pista donde dar pedales para destensar los músculos agarrotados después de un puerto. Ahora, después coronar, puedes bajar pulsaciones, pero muscularmente no hay descanso. Este video es de la bajada por la Vía Romana del Capsacosta, una subida de 4.5 km y 540 m desnivel y volver por el mismo sitio. Es la parte menos rota.

Siguiente cuestión: aquí no vale gastarse la pasta en la mejor bici con doble suspensión y su ultima tecnología. La suspensión son tus rodillas, tobillos, tendones y músculos. No los puedes comprar pero los puedes evolucionar con esfuerzo.

Y por ultimo, la posibilidad de lesionarse se multiplica por (x2)(X3). Cada paso en bajada por este tipo de camino requiere concentración al máximo y preveer el siguiente. Donde poner el pie, no cruzarlo, pensar rápidamente en la mejor trazada. Con la btt, solo has de pensar en la rueda delantera. Yo ya me he torcido dos veces el tobillo pero sin mas consecuencias. Todo el entrenamiento puede irse al garete en un momento.

Esta tarde he recibido este mensaje de Miqueu: "se jodió el invento. Estoy en el hospital con el tobillo roto esperando a que me operen. Ya hablaremos."

Stage de Verano 2. Sant Ponç Aulina Trail

2010-07-19T00:28:00.005+02:00

Después de la paliza del día anterior, lo mejor es hacer algo suave. Quería reforzar la técnica en las bajadas y se me ha ocurrido que podiamos hacer un recorrido que hice en BTT preparando la Tracks.
Salimos a las 10 h mas o menos y el calor ya es insoportable. Tres litros de agua por si acaso.
Iniciamos el sector Prados Verdes en constante subida, unos 600 m en 9 km para luego crestear y bajar en picado por la Via Romana desde Capsacosta.
Pongo otro video del cresteo por la selva garrotxina. A mitad de grabación, una zarza seca me clava un pincho en la oreja y me deja un piercing que no lograré sacar hasta unas horas despues.
Tambien destacar la importancia de este documento gráfico donde se puede ver por primera vez el patiment de Miqueu en uno de nuestros entrenos.

Al final, 18,2 km en 2 horas 50 minutos, con un desnivel de 711 m

Stage verano 2010 (I) L'Olla de Núria.

2010-07-18T22:59:00.010+02:00

El stage de verano 2010, del que no he convocado a nadie porque al fin y al cabo solo viene el de siempre, ha tenido como tema principal el TRAIL RUNNIG. El objetivo es el Ultra Trail del Montblanc 2011 y por algo hemos de empezar.

Así que el sábado, aprovechando que se celebraba la IV Clàssica a l'Olla de la Vall de Núria dentro del Mountain Running International Cup, el de siempre y yo pues nos hemos atrevido a realizar el recorrido mas un extra de 5 km finales de Núria hasta Fontalba, donde hemos dejado el coche. Estos ultimos km han sido fatales pues la olla por si sola ya te destroza. En total unas 6 horas. Mas o menos 27 km y un desnivel creo que de 2000 m. Falta que el de siempre me lo confirme.La imagen es de un derrotado Miqueu justo antes de inicar el camino de vuelta. Aquí ya no me hablaba e incluso quería agredirme.

Pero vayamos por partes. Salimos a las 8.30 h de Fontalba y ascensión al Puigmal. Se trata de ir corriendo el máximo de recorrido posible. La teoria es que en las subidas matadoras caminas, y en el resto corres. Una teoría como otra. Luego viene la práctica. Y de eso se trataba, de empezar a prácticar.

Fontalba - 2.074 m. Dejamos el coche y salimos corriendo. Primer error. Enseguida subimos pulsaciones por no haber calentado.

Cim de la Dou - 2.471 m. Vamos adelantando a un montón de gente. Ya vamos sudando y de correr, nada de nada.

Puigmal - 2.910 metres. Solo hemos tardado una hora. La cosa promete.
Collada d'Er - 2.760 m. Puigmal Petit de Segre - 2.812 m - Pic del Segre - 2.848 m. Aquí empieza el cresteo. Bajas unos metros y luego los subes. Digamos que ya llevamos dos Pics.

Coll de Finestrelles - 2.604 m. Pic de Finestrelles - 2.829 m. Otra subidita. Como le voy sacando tiempo al de siempre, aprovecho para hacer fotos y probar el video del móvil.

Puig de Núria - 2.794 m. Puig del coll d'Eina - 2.775 m. Coll d'Eina - 2.684 m. Pic d'Eina - 2.786 m

Llevamos unas tres horas y cuatro picos. Salimos corriendo detras de un grupo que no hacía la Olla y nos perdemos un ratito por no mirar el GPS. Tenemos que hacer la Cabra para no perder la altura ganada y acceder al camino que sube a Noufonts.

Pic de Noufonts - 2.861 m, Coll de Noufonts - 2.658 m. Quinto Pico. Aparecen las nubes y el frio. Mas vale no parar.

Pic de Noucreus - 2.799 metres -Coll de Noucreus - 2.775 m. Sexto pico. Dice la leyenda que un rayo se cargó a nueve personas. Por eso hay nueve cruces. Aunque no las vimos.

Aqui empieza un cresteo brutal de sube y baja con vistas espectaculares. Hasta llegar al Pic de l'Aliga 2.798 m,´septimo y ultimo pico desde donde empieza la bajada hasta Núria, a 1.960 m.

Un video del recorrido. Empieza en Puigmal al fondo y mas o menos se ven todos los pics.

Cubeta de VALLTER

2010-07-01T21:48:00.005+02:00

Primer entreno para los niños Flores de Bach de cara a afrontar la Ruta dels Tres Refugis: Ullteder, Carança y Coma de Vaca. Seran tres días de supervivencia para ellos. No habrá TV, ni internet, ni videojuegos. Tendran que localizar el agua para beber, cargaran su comida y por la noche compartiran cama con sudorosos desconocidos. A mi tambien me servirá, junto con la Senda de Camille, para el próximo reto. La Carros de Foc Sky Runner en menos de 24 horas del 27 de agosto.

Ademas es puntuable para el Ultra Trail del Montblanc 2011, que hoy entre cervezas ha surgido en el horizonte del Carajillo Trail Racing, la recientemente fundada ramificación del Pas-Pas Team.
Volviendo al sábado pasado. La expedición formada por 12 montañeros y en Carbó empezamos a subir al Pic de la Dona por la misma ruta que Miqueu y yo hicimos en noviembre en nuestro primer contacto con la nieve. El solete engañaba.

Aún quedaba bastante nieve que hacía mas entretenida la subida para los nens.

Pero llegando al Pic de la Dona, las nubes se levantan y cambia radicalmente el panorama. Perfecto para que los pollos se adecuen a los cambios de tiempo y a la dureza de la montaña.

Pasando el coll del Gegant veo el valle que lleva a Carançà como es engullido por una monstruosa nube al estilo Lost.

Coronado Bastiments empieza la bajada extrem de algunos pollos, que se dedican a bajar corriendo mientras se graban con el móvil. No se me había ocurrido.

El Coll de la Marrana aún conserva una de las palas verticales que con Miqueu tuvinos que escalar bastante imprudentemente.

Al final caen ocho gotas que sirven para mojarnos pero no empaparnos. Justo lo necesario para completar el entrenamiento infantil.