II Marató de l'Ardenya

Segunda competición oficial de los Bierge Sucarra-Trails, esta vez en Santa Cristina D'Aro, una zona que ya regué con sangre en la Marxa ds Pollastre de 2008 que organizan los mismos esbojarrats del Matxacuca.

El recorrido es de casi 44 km y 3300 metros desnivel acumulado, alternado mucha pista con zonas escarpadas de la Serra de l'Ardenya, así que la intención es tomarlo con calma, experimentar el progresar en una distancia larga.Salimos tan lentos y relajados que a los 200 metros ya estamos en las ultimas 10 posiciones. Al km y medio Isabelenka se retira por culpa de la fascitis planta. Las ganas de intentarlo eran superiores a la realidad. Espiritu 100% Sucarra.

Los demás seguimos y nos vamos esperando mutuamente, hablando, haciendo fotos y mirando tanto las musarañas que al rato Nefer, que va la primera,  pregunta que cual de los dos caminos cogemos. Aquí me acuerdo que se trata de seguir cintas y que yo ya hace rato que me he despreocupado siguiendo a la zagala. Lo peor es que encima la perdida ha sido subiendo una trialera durante bastante rato. Ya somos los últimos absolutos.

Pero no pasa nada, los senderos solitarios y el ambiente de montaña lo disfrutamos mucho mas en soledad. Nuestro ritmo es de goma total. Lili va mas lenta en las bajadas, Nefer y Nat-Wood van por delante y yo en el medio, enlazando los grupos. Las pistas son laaaargas y en algunos puntos se hacen pesadas pero se compensa con auténticos singles tracks y las grimpadas por paredes de piedra.

En el km 28 Lili se nos pierde. Se ha adelantado mientras nosotros estamos en el avituallamiento, una táctica que le fue bien en Guara. Después de bastante rato bajando rápido para enlazar, llegamos a la conclusión de que o ha descubierto algún botón turbo autocontrol antiesguince en las zapas nuevas o que se ha perdido. 15 minutos mas tarde la localizamos con el móvil, dice que ha vuelto a la senda después de experimentar la soledad absoluta.

Situación de carrera en km 32. Nefer ha corrido tanto para enlazar con Lili que nos lleva 10 minutos a Nat y a mi, mucho mas relajados, y Lili a 15 minutos por detrás. Esto si que es un equipo unido. jeje.

La parte final hasta meta es una riera llena de agua bastante divertida, aunque le falta ese punto emocionante de las rieras de la UTBCN y Coll de Nargó de este año.

Al final 7 horas y pico. Entre los cinco últimos... pero con una experiencia enorme y varios retos conseguidos: Aumentar las distancias máximas de la mayoría de las xicas, darles confianza y sobre todo esa sensación de equipo que se ayuda para superar las adversidades. Vamos por buen camino.

Parece que la próxima será correr por la nieve en la Romeufontaine con Kilian.

Para variar, la película con extracto de los casi 50 vídeos que hice.

LA GORGA DEL MOLI

A veces, insistir en explorar caminos que parece que no llevan a nada tiene su recompensa. El sábado salí con la intención de seguir la única opción que me quedaba en los cruces de caminos de la preview Pikarun 2. Enseguida vi que el sendero era especial. Una pared de piedra musgosa a un lado indicaba que antiguamente aquello llevaba a algún sitio. Después de unos prados, siempre al otro lado de la aproximación por carretera de la Sat Pons Trail, me encuentro con que el camino acaba en esto.


Un lugar mágico. Una gorga increíble en la base de un antiguo molino con tres o cuatro cascadas que le dan ambiente.

Mi intención era continuar en mi actual margen del río, pero después de intentar encontrar alguna traza de sendero, no hay mas opción que bajar o marcha a tras por el mismo sitio y olvidarme de enlazar esta parte de la Vall de Bianya con la ruta los cerdos o con Sant Pons.

Solución:


Y de esta forma, arriesgando a cruzar por el agua helada hasta el otro margen y encontrar un sendero muy coqueto que me ha llevado hasta la zona de Prados Verdes, he encontrado una ruta de entreno circular de unso 9 km ademas de una piscina perfecta para el verano.

Hoy como ya tenia bici, tocaba continuar donde lo dejé a pie en la preview. Objetivo enlazar con el cruce la ruta los serdos. Voy con un trak del wiki y a medida que avanzo veo que coincide con mi intuición en los cruces. Perto,  atención si quieres hacer este tramo y tener la misma aventura que yo no sigas leyendo. spoiler: Resulta que la ruta te lleva hasta una casa, abrir una valla y tener que pasar entre excavadoras, caballos y toda la pinta de una propiedad privada con perro mala gaita. Así que deshago el camino hasta la casa y sigo por la ruta que hice sin gps bajo la lluvia. Te ahorras una subida y no quiero pensar en la bajada. La cuestión es que el ultimo km y 200 m son subiendo a un pico sin ningún camino visible. La bici sobra en este tramo. Horrible. Cualquier ruta btt pot bonita que sea le metes este tramo y deja de ser algo para recomendar o repetir. Pero para ir sin bici, es un tramo xtrem super recomendable y que me enlaza con un montón de opciones. Hacia Molí del Solà y hacia St. Pons. Sucarras, PREPARAOS!!!!!!

Por cierto, los Sucarras tenemos competición el sábado que viene en el Maratón de l'Ardenya. La semana pasada estuvimos entrenado por el Maresme. Isabelenka será duda hasta el ultimo momento por una fascitis plantar. Ya veremos.

Ultimo entreno 27-11-12

Pika Run II. La Garrotxa

Entreno con el equipo femenino de los Sucarras. 20 km en unas tres horas 10, con paraditas culturales en la via romana. El bosque esta muy chulo con los arboles sin hojas que dejan ver los pirineos nevados. Y luego longanizada en la brasa.

Eternal Running Bellpuig

Si cogemos la escalada deportiva, el trail de montaña, la natación, el descenso de barrancos, la espeleología, el salto de altura, etcc y lo llenamos de barro, ya tenemos una Eternal running.

Los Sucarras, limpitos y frecos, nos presentamos en Bellpuig animados por Nat-Wood, que hoy puede proclamarse campeona del circuito mundial de espatarrarse por el barro. Está loca de contenta.

Enseguida vemos de que va esto. Unas zanjas llenas de agua marronosa que dan paso a unas montañas de arena hacen que pensemos en huir antes de que sea demasiado tarde.

 La cara de Majose, con uno de los camiones de paja que tenemos que escalar al fondo, lo dice todo.

Una vez cambiados, foto de rigor y para la salida.

Como el circuito de motocros tiene aspersores por todo el recorrido, antes de empezar a correr ya estamos empapados. Estoy en primera fila con los pros y los pies ya están enterrados en un barro arcilloso. Pistoletazo y a chapotear. Acompaño a SucarraWod los primeros cientos de metros hasta el primer obstáculo, las ruedas de coche. ¿donde está Wally?

En los neumáticos espero a las Sucarra Girls que ya están chorreando. Pasamos entre risas hasta el siguiente obstáculo, unas cuerdas en medio de un túnel que nos ayuda a conocer al resto de participantes de este humor amarillo.

Después nos pillan todos los obstáculos seguidos, alambradas, los camiones de paja, subidas resbaladizas imposibles, y en medio una ciénaga de unos cien metros con agua hasta el ombligo.

Mejor verlo en este detallado vídeo. Vale la pena.



Dos momentos míticos de la carrera, uno de ellos ya es una leyenda Sucarra:  La bajada mas bestia del circuito, la que sale en el vídeo, la afrontamos con un acople perfecto de pies, culos y manos frenando a la vez. Es el nacimiento del trenecito sucarra, alegoría de que la unión hace la fuerza. El otro es la manera en que pasé a Isabelenka de un lado a otro los containers de obra llenos de agua, tope Oficial y Caballero.

Y la risa final fue en los hinchables. Muy altos y mojados. Indescriptible.

Al final, casi dos horas de diversión para los 10 km y mas de 35 obstáculos.

Y otro premio para los Sucarras. Mejor compenetración en los obstáculos y mejores uñas al acabar la carrera. Recoge el premio la manicura perfecta de Majose.

Pikarun II. Preview.

Los Sucarra-Trails estamos preparando otra Pikarun: aquello que consiste básicamente en pegarse una paliza por la montaña para luego darse un homenaje lo mas gratificante posible. Será el 19 de noviembre.

Pero esta vez subiremos un poquito el nivel y cambiaremos El Maresme por la Garrotxa. Este fin de semana he estado ultimando el recorrido para que fuera espectacular. Pero el destino, o los angeles de la guarda de Ma. José, han querido que me dejara el gps en casa.

El sábado la lluvia me respeto todo el día, así que, siguiendo algunos apuntes que me había dado Perto el de la Ruta los Cerdos, cojo mis botas y unas tijeras de podar y me dirijo al camino que tantos años he visto sin darle importancia. Voy a intentar limpiarlo de zarzas pues Perto me dijo que solo era un tramo corto.

Empiezo a recordar como era esto de no tener GPS. Cuando llegas a un cruce de caminos, eliges el que te parece mas encaminado en la dirección que sigues. Y generalmente, ese camino acaba perdiéndose o cogiendo otra dirección, por lo que tienes que volver al ultimo cruce y continuar por el camino descartado.

Llego al deposito fácilmente y dejo atrás la única referencia que recuerdo de Perto. A partir de aquí la aventura. El camino es una pasada y lo sigo hasta llegar a la cresta, donde dejo la pista que desciende para al rato perder el camino. Pero entre los arboles veo al otro lado del valle sant salvador de Bianya. Voy Bien, pero mejor volver y limpiar todo el camino que he hecho. En una hora, dejo el camino tan despejado que se puede pasar hasta en bici. (Pere, ja tinc projecte per una nova ruta, jeje)

Esta mañana, me he puesto las viejas Salomon y he intentado enlazar el nuevo camino con la entrada a Sant Pons d'Aulina. si lo consigo, los Sucarras van a disfrutar de un recorrido privilegiado.

Salgo a las 11 aprovechando un claro en el cielo, cruzo el rio y antes de que se ponga a llover hago un video para que mis Sucarras se hagan una idea de los caminos que les esperan antes de subir por el inaugurado sendero del deposito.

Llego a la pista y la sigo en bajada un rato, señalando los cruces para no despistarme en el retorno. Despues de tres o cuatro senderos y pistas que no continuaban, en uno de los desvíos de pronto aparece el cemento y acabo en una masia después de una desmoralizadora subida. Marcha atrás. Sigo hasta uno de los anteriores cruces y veo una pista muy mala que sube en dirección, creo, al  Coll de l'Home mort, que es mi objetivo. Subo y subo paralelo a un río, por una pista muy rota y vegetal, en un ambiente de montaña solitaria. Lastima que tampoco tengo la bici, esperando un radio en la tienda de Olot, si no también habría hecho este tramo en bici.

Como ya hace rato que llueve, y ya hace media hora que estoy subiendo, y sin idea de donde estoy, decido volver y dejar para el pikarun la aproximación clásica a Sant Pons. El destino ha querido que no enlazara estos caminos y ahorrar un  palizón a mis compis. He tardo 1 hora 45 minutos en dar la vuelta y solo 45 en volver. Sin gps es lo que pasa.

Pero la bajada de 8 km por la vía romana del Capsacosta no se la quita nadie.

BIERGE SUCARRA TRAIL CAMPEONA DEL MUNDO!!!!!!!

Hoy los Sucarras hemos estado en Bellpuig para participar en la eternal runing. Y es que queriamos estar al lado de nuestra Natalia. Si, aquella que con el alma rota abandonaba en el trail de Guara.

No haré aún la cronica pues necesito vitalmente las imagenes de hoy, pero avanzaré dos cosas:

Una: Natalia, de ahora en adelante Nat-Wood, se ha proclamado campeona del mundo del circuito Eternal Runnig y por eso estamos felices.

Dos: Para celebrarlo, he cogido un helicoptero y he subido al cielo.Y desde la altura, viendo el circuito que nos hemos comido, el orgullo de pertenecer a un equipo que no le tiene miedo a nada porque es INVENCIBLE.

Y si no, que se lo pregunten a Ma Jose....

Burriac Atac 2011

Empiezo una serie de cursas atrasadas que por no disponer de material gráfico no he contado hasta ahora. Al no tener imagenes tendré que esforzarme mas en la redacción.

El Carajillo Team se reencuentra nuevamente despues de las vacaciones para hacer el capullo una vez mas. La semana antes yo habia entrenado con la organización los nuevos tramos del recorrido y recordé lo dura que es esta carrera: Humedad, polvo en los ojos que no dejan ver y terreno técnico en buena parte de los 19 km.

Despues de unas cervezas en casa, nos presentamos en Vilassar de Mar, donde al recoger los dorsales nos dicen que somos VIPS y que nos pongamos en las primeras posiciones de salida. Cuando yo empezaba a alucinar pensando que nuestra merecida fama en las ultras había llegado a oidos de la organización, nos aclaran que es por el hecho de estar federados.

Antes de entrar en el recinto de salida encontramos a Nefer e Ignacio. A parte de sonsacarle un gel, aprovecho para tantear su fichaje para los Bierge Sucarra-Trails. Luego el tiempo demostró que son una parte importante del equipo, sobre todo a la hora de hacer la carne a la brasa.

También encuentro a los Camping Trail Bianya, pero como van tan fuertes entrenando no consigo captar imagenes. Dan la salida y corremos por las calles del pueblo entre bengalas, tambores y mucha animación. No veo a Isabelenka, que con mi cámara tampoco me ve a mi al pasar, aunque intuimos que salgo en esta foto.

En la primera subida, igual que hace dos años Miqueu me dice que pa que correr tanto. Así que empiezo la ascensión al Pic del Infern en fila india y nunca mejor dicho, pues parecen todos indios cabreados en pie de guerra que no dan tregua y a la mínima te intentan adelantar por donde no hay espacio.

Y a partir de aquí, puede que mejores sensaciones que anterior edición en las subidas, pero mas lento en las bajadas. Es decir, he mejorado la forma física y me contengo en el riesgo a las torceduras. Y mas en la parte de las marcas blancas, que aunque le han dado una fama inmerecida, mas vale ir con cuidado.

En el último tercio de la cursa enlazo con Albert del Camping Trail. Vamos juntos en la parte mas montañosa pero cuando llegamos a la pista y carretera me deja atrás pues yo automáticamente bajo el ritmo al no tener piedras que pisar.

Igual que hace dos años, en el control de Cabrera de Mar, la plaza está abarrotada de gente animando. Y yo paso en ese momento solo, sin ningún corredor ni delante ni detrás. Por un instante tengo la misma sensación que pueda tener el ganador llegando a meta, siendo el foco de atención. así que me dedico ha hacer pallasadas. En meta dos tantos de lo mismo, llego solito al sprint y entre bengalas que estallan a mi paso. No puedo evitar hacer unas cuantas cabriolas y bailes al mas puro estilo Massai durante los cien metros finales por la arena de la playa. De la emoción de verme haciendo el burro, Isabelenka no consigue mas que grabar un bonito dedo tapando el objetivo.

Dos horas 18 minutos, posición 109 de los 538  que han acabado.

II TRAIL GUARA. BIERGE SUCARRA-TRAILS

Alquezar. Guara. Somontano. 3-10-11, Debut del equipo Bierge Sucarra-Trails, basado en una selección personal de los corredores habituales del Gym mas dos fichajes de calidad a última hora. Tres de ellos debutaban en la distancia de la trail: 38 km y unos 3.400 desnivel acumulado.Grandes esperanzas en las féminas.

Isabelenka era una de las debutantes, así que la preparé a conciencia: desayuno de pastel energético,  ibuprofeno, gel y tirita en la nariz.

Las chicas estaban a tope de ilusión y nerviositas.

Y a las 9.15 petardazo y todos que salen a tope. Intento que las chicas no salgan muy forzadas, al menos Isabelenka y Liliana, que debutan, pero cuando hay tanta gente animando es muy difícil frenarse.

Después de un circuito por las calles del pueblo de un km, cogemos un sendero dirección al puente que cruza el Río Vero. Todas esta zona ya la conocemos y a estas horas tiene un color especial.

El puente de Villacantal.

Dejamos el río y remontamos un barranco seco con un lecho de cantos rodados y paredes estrechas. Mis dos chicas mantienen el ritmo y las posiciones.

Mi intención era que no forzaran en estos primeros km pero no hay manera de frenarlas, así que decido dejarlas que marquen ellas el ritmo, sobretodo en las subidas.

Dejamos el barranco y empezamos la primera subida seria. Mis niñas han cogido rápido el concepto alternando el caminar en las pendientes mas fuertes y trotando a la mínima que pueden.

Bajamos hasta el pueblo de Asque para el primer control, ya tenemos 8 km y frescos como lechugas. Ahora viene la parte mas impresionante. Con perspectivas de Alquezar, volvemos al  río Vero.

A la zona de las pasarelas.

Son tres tramos para salvar los tramos inundados y una presa.

Aquí nos alcanzan dos féminas que vienen fuertes pero que cuando enlazan se ponen a rueda y a mantener posiciones.

Empieza una zona dura con muchos escalones que nos lleva de nuevo a Alquezar. Mucho ambiente para recibirnos

Llevamos 2 horas y 10 minutos para unos 14 km. Mucho mejor de lo previsto y con fuerzas intactas, aunque ahora viene lo peor. Los abrigos de Quizans. Una subida que hemos hecho con fresquito y paseando y ya era dura, así que hoy corriendo y con los 29 grados, habrá que tomárselo con calma.

Isabelenka lo esta pasando mal y baja el ritmo. Algunos corredores nos adelantan. Es hora de recurrir a un gel para despertar de nuevo a la bestia. Como son 11 km a pleno sol hasta el siguiente control, parece que la bestia prefiere despertar poco a poco. La falta de agua tampoco ayuda, pero estamos un buen rato corriendo por llano y bajada.

En el punto de control de la Virgen de la Viña, encontramos a Natalia, una de las favoritas de nuestro equipo, que se ha deshidratado. Nos acompaña un rato pero las fuerzas le impiden poner bien los pies en las piedras y al final se tuerce el tobillo y abandona.

Con el disgusto en el cuerpo seguimos hacia Radiquero, único pueblo del mundo que todas sus calles son de subida.

Eso si, en cada sombra hay un lugareño animando, lo que hace que corramos mas.

Ya solo queda una subida suave de unos 2 km, que recuerdo haberla hecho con Miqueu en un stage. Hoy con el calor cuesta mucho, y como vamos bien de tiempo, pues que la subimos paseando. En la bajada ya se divisa Alquezar y eso da mucha fuerza.

Voy animando a la Isabelenka por las calles de Alquezar, ya nos nos queda nada.

En la calle principal un montón de gente que esta comiendo en las terrazas anima como si fuéramos los primeros en llegar. Gallina de Piel hasta meta, con seis horas y 2 minutos. Prueba conseguida!!!!!

El reencuentro del equipo. Vaya carrerón que hemos hecho hoy todos y todas. Ahora lo explico.

Pues si, podium de Isabelenka

Nuestro equipo Bierge Sucarra-Trails, del que seguiremos hablando en el futuro, consiguió tres trofeos y sin dudarlo podían haber sido cuatro si Natalia no hubiera tenido mal día. Un primer puesto en veteranos para Ignacio, un segundo puesto general para Nefer, y el mas emocionante e inesperado, el tercer puesto de veterana para Isabelenka.

Me dejo muchas cosas, como siempre, pero este fin de semana no se paga con dinero. La emoción, el orgullo, la alegría, etc...  de ver a Isabelenka recibiendo un trofeo, no tiene precio. Han sido muchas horas de entreno tanto físico como psíquico, pues convencerla de que tiene potencial para cualquier cosa también ha costado. 

Me quedo para siempre con:

Hacer fuego con Ignacio y escuchar sus historietas.

La alegría de Rubén en la cena del cordero.

Ver a Liliana correr por encima de las piedras y comerse un helado por la noche.

Las agujetas de Edu el domingo por la mañana y como contaba su persecución de mozas en la carrera haciendo de liebre de Nefer.

Las muestras de cariño a Natalia por tener que abandonar. Sigues siendo campeona por intentarlo tantos km en estado lamentable.

No se puede contar pero igual con este montaje, se intuye algo:

Emmona. La pelicula

Bonita peli. Tengo un pequeño cameo en el segundo 00:36 vestido de blaugrana.

Ultra Trail de l'Emmona 2011 from EduardMiguel on Vimeo.

Cursa del Fau.

Los entrenamientos exagerados de las primeras semanas de agosto nos hacen llegar cansados al debut de Isabelnka en la media distancia por montaña. Son 23 km, dos mas de los anunciados en la web, y unos 2000 de desnivel acumulado.

Nos presentamos en Maçanet de Cabrenys donde nos recibe la familia Zulú, de vacaciones a unos 2 km del pueblo. El petit Zulú se ha quedado durmiendo. Recogemos dorsales y monotalla de camiseta L para todos.

Esperando la salida, se me presenta un seguidor del Blog. Me siento famoso por un momento, jeje. Me dice que esta entrenado para la Carros de Foc Skyrunner y que ha cogido alguno de mis consejos. Mientras escribo esto le deben quedar horas para empezar y cuando lo lea , espero que ya habrá terminado. Que tengas suerte Garrotxí!!! Ya me explicaras...

La salida es en bajada y llaneo durante dos km. Isabelenka, entre los nervios del debut, el ritmo alto que siempre le da a las salidas y el cansancio de la Olla Nuria, parece una locomotora a vapor hiperventilada.

En la subida intento relajarla y que coja ritmo pero ya no hay manera. No va fina como en los primeros entrenos de agosto donde en subidas mucho mas costosas sabia mantener el equilibrio entre el correr y el caminar. Da igual. Para eso estamos aquí, para aprender.

Después del primer control, y ya en las ultimas posiciones, la presión desaparece.


Alternamos el correr y caminar hasta llegar a la parte mas técnica. A partir de aquí, ritmo constante el resto de la cursa.Un ritmo de ultratrail. Que es el que me interesa, pues Isabelenka no lo sabe pero creo que está hecha para esa modalidad.





Su primera media distancia en montaña conseguida!!.